目前，糖尿病呈井喷式发展，夫妻双方共患糖尿病的家庭越来越多。这是为什么，又该如何预防呢？
糖尿病在夫妻间传染
日前，由上海交通大学医学院附属瑞金医院宁光院士、王卫庆教授团队开展的糖尿病相关研究成果在AmericanJournalofEPIDEMIOLOGY杂志上发表。研究结果证明，配偶之间一些相同的生活方式会影响糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的发病率。
据了解，该研究项目在2011年至2012年间以社区为基础，纳入34805对年龄在40岁或以上的中国夫妻开展研究。研究团队根据国际标准调查糖尿病患者的配偶是否具有更高的糖尿病和心血管代谢疾病发病率。所有参与者均接受标准口服葡萄糖耐量试验，并提供详细的临床、社会人口及生活方式信息。
结果显示，相比配偶为非糖尿病患者的参与者，配偶罹患糖尿病的参与者具有较高的机率罹患糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病，且该种关联独立于年龄、身高体重指数、教育、糖尿病家族史、吸烟、饮酒、身体活动和饮食。
专家表示，配偶之间一些相同的生活方式影响着罹患糖尿病、肥胖、代谢综合征和心血管疾病的几率，而改变不良的生活方式是预防甚或治疗糖尿病最有效的方法。
夫妻一方患有糖尿病，配偶该怎么办
世界卫生组织对健康影响要素进行分析，给出的结论是：生物学因素占15%，环境影响占17%，行为和生活方式占60%，而医疗服务仅占8%。也就是说，对于健康的影响，行为和生活方式占“控股”的绝对优势地位。调整行为和生活方式是非常重要的理念，从这个角度看，命运可以掌握在每个人自己手中。具体怎么做呢？
三减三健：2016年9月1日是全国健康生活方式日，“全民健康生活方式行动”的主题是“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。糖尿病病友家庭改变生活方式也应从以上六点做起。
限制能量摄入：国外一项长达20年的灵长类动物研究显示，能量限制组肿瘤、心血管疾病发生率较自由饮食组降低一半，且无糖尿病发生，而自由饮食组有将近一半猴子患了糖尿病。在生活方式中，能量限制、营养均衡、食不厌杂都要付诸实践。如世卫组织推荐每人每天应摄入3种水果和5种蔬菜。
回家吃饭：哈佛大学研究员追踪10万名中年男女26年得出的结果，越常在家吃饭的人得糖尿病几率越低，一周在家吃晚餐5～7次的人，比起一周只在家吃2次晚餐的对照组，患糖尿病几率降低15%。此外，晚餐时间最好不要超过7点。
每周清晨“翻云覆雨”3次：英国《新科学家》杂志近日报道，北爱尔兰贝尔法斯特皇后大学进行的一项研究表明：每周至少有3次清晨性爱，能降低中风和突发心脏病以及罹患糖尿病的风险；如果性爱时间安排在夜晚，但有规律，也可以改善血液循环，降低血压。
清晨一次酣畅淋漓的性爱相当于跑了100米或爬了3层楼，不会消耗太多体力，更不会影响一天的工作。
夫妻一方有一人诊断糖尿病，另一方必须采取措施预防糖尿病，建议用三个星期调整习惯，三个月稳定习惯，半年牢固习惯，这将使你受益匪浅。
