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血糖控制不好的8个原因!

作者:青藤 来源:糖友网 时间:2016-12-18 18:32:17

  你的空腹血糖超过7.0mmol/L了,或你的餐后2小时血糖超过10.0 mmol/L了,或你的糖化血红蛋白超过7.0%了,就说明的你的血糖控制得不好,需要从以下8个方面找原因?
血糖控制不好的8个原因

  治疗方案多久没换了?

  治疗方案需要根据病情的变化调整,不是一个处方用终身。如果你用尽洪荒之力,血糖还是控制不好,一定记得请医生调药。

  家人对糖尿病的关心,是否胜于你自己?

  很多家属对糖尿病患者的关怀无微不至,为他/她做糖尿病餐,陪他/她运动,甚至代为看医生等。如果你的一切都是被动地接受安排,自己主动管理糖尿病的动机不强,这样糖尿病也很难管理好。好比一个小孩,你为他提供优越的学习条件,但他自己不喜欢学习,成绩也很难提高。

  每年检查身体了吗?

  你平时可能记得药没了要去开药,而忽略了每年定期要做检查呢?你是否认为检查花钱多,没必要做呢?其实糖尿病病友更需要定期细致的检查,全面了解身体情况,及时调整用药方案。

  因为很多疾病是自己无法感知的,或者能够感知时已经很严重了,依靠检查才能早期发现早期治疗。

  最近熬夜了吗?

  熬夜会让人长期处于应激状态,使交感神经过度兴奋,进而抑制胰岛素分泌;此时人体的升糖激素水平也会升高,如肾上腺素等,从而使血糖升高。

  糖尿病病友每天需要保证6-8小时的睡眠时间,晚11点前入睡。

  最近吃得多吗?

  最近这段日子,你是否一次又一次的多吃了呢?每餐吃得很饱,还是七八分饱?要知道,热量摄入超标同样使血糖升高。

  最近腰带紧了吗?要知道热量摄入超标,会导致体重增加,而体重增加也是导致血糖难以控制的原因之一。

  最近运动少了吗?

  不管是什么原因,您最近是否运动时间减少了,或者有几天没有运动了呢?运动是一剂免费的降糖药,如果不能长期坚持,运动的降糖效果也会打折扣的。

  运动降糖需要长期坚持,不能三天打鱼,两天晒网。

  最近心情好吗?

  你知道吗,胰岛素的分泌除受内分泌激素的影响外,还会受到神经功能的影响。

  当人处在生气、焦虑等应激状态时,交感神经兴奋,你会感觉到心跳加快、浑身发热,这会直接抑制胰岛素分泌,同时交感神经兴奋还会促使肾上腺素分泌增加,也间接地抑制了胰岛素分泌,这种情况下容易导致血糖不稳定。

  快乐也是一天,生气也是一天,何必与自己的身体较劲呢!

  药按时吃了吗?

  每种药物都有自己的作用高峰期和作用时长,按照医嘱规律用药,才能保证药物在24小时内稳定发挥作用。如果你没有按时按量吃药,血糖控制不好也就不足为奇了。

  找到原因后,及时调整,需要看医生时别拖着!

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