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鳄梨对控糖有好处,每天可吃半个

作者:佚名 来源:糖友网 时间:2016-03-26 14:02:15


鳄梨是一种油性水果,是可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维的良好来源。可溶性膳食纤维能防止血糖水平骤然升降,对控制血糖有好处;不可溶性膳食纤维能使人体的消化系统更有效率地运转。此外,鳄梨还富含对健康有益的不饱和脂肪酸。可见,鳄梨是有利于身体健康的水果。但其脂肪含量高,热量也比较高,每100克鳄梨含有161千卡能量,糖尿病患者每天吃半个即可。

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