当前位置: 妊娠期糖尿病 > 妊娠期糖尿病饮食 > 妊娠糖尿病食谱

妊娠糖尿病食谱

作者:佚名 来源:健一资讯 时间:2016-07-04 15:21:13

  预防妊娠糖尿病食谱有:

妊娠糖尿病食谱

  1.当然首选肯定是粗粮,粗粮内的纤维素是非常多,这种营养成分对孕妇是非常好,所以很多专科医生都提倡孕妇多吃粗粮,这样不但可以解决孕妇的便秘问题,而且还可以增强她们的身体体质。

  2.多吃膳食纤维。在可摄取适量的范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭等等,如此一来可以有效延缓血糖的升高,并且可以帮助血糖的控制,这些食物也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃这些食物。

  3.增加主食中的蛋白质。比如饺子就是较好食物之一,它的里面含有大量的蛋白质和纤维。

  4.可以多吃点醋。很多食物在经发酵后会产生酸性物质,我们在副食中加醋或柠檬汁,可以有效中和这些酸性物质。

  5.多吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁或者含钙高的食物,如牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。

  免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

版权声明:凡本网注明“来源:糖友网”的所有文字内容及图片,未经书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。违者将依法追究法律责任。获取授权、投稿及合作请联系:010-51099090转824

相关推荐