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糖尿病患者在平时该如何选择日常食物

作者:佚名 来源:放心医苑网 时间:2016-10-15 14:40:53

  正确选择食物对于糖尿病患者来说是十分重要的,食物选对了可以帮助糖尿病的治疗,可是选错了就可能造成不良后果。接下来为大家介绍,糖尿病患者在平时该如何选择日常食物。

  糖尿病患者应该选择的食物之一:油脂类

  包括烹调油和食物中所含的脂肪,主要提供能量和必需脂肪酸,以促进脂溶性维生素的吸收。烹调油最好选择植物油。

  糖尿病患者应该选择的食物之二:蔬菜水果类

  这类食物主要提供矿物质、维生素和膳食纤维。糖尿病患者最好每天吃500~750克新鲜蔬菜,尤其是绿叶菜。血糖稳定时可以适当吃些水果。

糖尿病饮食

  糖尿病患者应该选择的食物之三:蛋白质食物

  动物性食物如乳类、蛋类、肉类(禽肉、畜肉、鱼肉)等,可以提供优质蛋白。其中乳类可以提供丰富的钙,对人体非常有益,建议血脂高的糖尿病患者喝脱脂奶。

  鱼肉容易消化,适合老年和儿童糖尿病患者。蛋类由于含有较高胆固醇,建议每天吃一个鸡蛋为宜。植物性食物如大豆类,含有丰富的蛋白质、豆固醇、膳食纤维、维生素、矿物质等,同样属于优质蛋白。

  糖尿病患者应该选择的食物之四:谷类食物

  包括米、面等主食,主要提供糖类,产生能量。其次供给蛋白质、B族维生素等。糖尿病患者的主食最好选择多种粮谷类混合食用,粗细搭配可以增加膳食纤维的摄入,改善糖耐量,降低餐后血糖。

  看完文章后,我们知道了糖尿病患者朋友在饮食上应该选择绿色健康的食物,多吃蔬菜水果和一些富含蛋白质的食物。同时谷物类的食物也是不错的选择。希望广大糖尿病患者,能够如同上述内容那么重视饮食,那么相信您会把血糖控制的很好。

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