水果含有大量的维生素和矿物质，这些营养对糖尿病患者是有利的，所以完全不吃水果对身体也没有益处。尤其是血糖控制良好的糖尿病患者，更可以尝试吃些水果。
下面和大家聊聊糖尿病吃水果的注意事项：
一、要正确的吃水果
为什么说要正确的吃水果呢?因为对于糖尿病患者而言，水果的糖分非常重要，所以要根据糖分来选择水果。
比如可以适当的吃些桃、樱桃、草莓、甜瓜、柠檬、杏、椰子、甘蔗、葡萄等水果，因为它们每百克含糖量在10克以下，比较适合糖尿病患者。
再比如香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用，因为它们的含糖量在11-20克。
最后是糖尿病患者需要警惕而远离的水果，因为这些水果的含糖量已经超过20克，比如枣、特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，患者一定要禁食。
二、选对了水果，该怎么吃呢?
糖尿病患者吃水果也是有讲究的，不要在饭后立马吃，而是要选择两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖，若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
三、血糖控制在什么阶段可以吃水果?
如果血糖控制得比较理想,稳定而无波动,空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。
但是在血糖尚未控制好的情况下,经常出现很高的血糖进,暂时不能进食水果.不过可以进食西红柿与黄瓜为替代.待血糖控制好后再吃。
吃水果的时间,应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃,是一种加餐形式.一般不主张餐前或餐后立即吃水果,这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入,会增加胰岛的负担.可以通过测定进食水果前后的血糖,摸索一下规律,对正确,科学地进食水果,更有帮助。
