2008年9月9日至今日,我与糖尿病和谐共舞整整八年了。确诊糖尿病当天住院,胰岛素强化治疗14天,出院后吃二甲双胍(两个半月),三个月减重38斤,减至106斤,期间在医生指导下两次减药后,于2008年12月9日停药裸奔,凭借“饮食干预+运动”控制血糖至今。
多年来课奔(糖友们把不吃药不打针,靠饮食+运动控制高血糖)的实践,我觉得不应该把高血糖定义为“病",而应该叫做“高血糖问题”。这是因为我们不良的生活习惯,一方面加重了“小姨子”的负担,另一方面把"小姨子"训化成了不吃魚的猫,才使我们的血糖升高。如果我们不被糖所困,规律生活,规范饮食,适量而规律运动,“高血糖问题"都不是"问题"了,而是小菜一碟!
糖路漫漫真如铁,我今迈步从头越:
2008年12月9日(启航裸奔)--2016年9月9日(裸奔第2831天)
确诊前基本情况
确诊时间:2008年9月9日确诊时部分数据:
空腹血糖16.33(参考值3.6---6.2)
餐后血糖24.4(参考值≤11)
甘油三酯13.16(参考值0.48---1.88)
总肝固10.5(参考值3.55---6.45)
肌酐146.5(参考值44---115)
尿酸504.7(参考值150---440)
谷丙转氨酶83(参考值0---41)
谷草转氨酶96(参考值5--40)
开始裸奔时间:2008年12月9日
现在血糖控制情况
1、空腹血糖:7年来一直保持在4.5---5.5
2、餐后血糖:7年来一直保持在7---9(偶尔过10,但不过10.5)
3、糖化血红蛋白:不过6
附:历次糖化血红蛋白:
(参考值:4.2~6.1%)
1、2008年12月01日6.0
2、2009年01月12日6.0
3、2009年04月20日5.9
4、2009年09月09日5.2
5、2009年12月28日5.8
6、2010年06月28日5.6
7、2010年11月05日5.4
8、2011年03月02日5.4
9、2011年09月03日5.4
10、2012年02月14日4.50
11、2012年09月03日5.3
12、2013年02月06日5.3
13、2013年6月5日6.0
14.2013年8月28日4.9
15、2013年12月11日5.6
16、2014年5月5日6.0
17、2014年9月9日5.8
18、2015年1月13日5.8
19、2015年6月11日6.0
20、2016年1月1日5.5
21、2016年4月27日5.4
22、2016年9月6日5.10
身高体重数据
确诊前:身高165cm,体重144斤
目前:2009年至2016年9月,体重保持在118---121斤之间。
我们只要在"五架马车"的原则下,以随遇而安的态度,科学控制方法,持之以恒地坚持,“高血糖问题"一定可以迎刃而解。