糖尿病时代的抗糖四有原则，你有几个？_2型糖尿病经验

糖尿病时代的抗糖四有原则，你有几个？

作者：纪中文来源：糖友网时间：2016-09-24 16:46:09

我们2型糖尿病病友多是因为无知而患病，如果再因为无知而得了并发症，真的对不起自己，也对不起家人和那些爱我们的人。大了说，也对不起这个国家，因为医保要为我们的病花很多钱，中国的所有糖尿病病友有能力花光医保所有的钱。为了我们不再为无知付出代价，我总结了一个四有原则，看看你有几个？

有时间

糖尿病病友要管理好自己的血糖，必须花时间学习糖尿病知识，接受糖尿病教育，做好自我管理，这些都需要时间。

看病去医院需要时间，吃药也需要时间，测血糖需要时间，运动需要时间，如果住院那就更需要时间，学习糖尿病知识也很需要时间，阅读糖尿病杂志需要时间，阅读公共号的糖尿病文章需要时间。

你付出了吗？

有糖尿病知识

得了糖尿病的人，最需要的就是糖尿病知识。有人以为，得了糖尿病去医院，开点药吃就行了呗。那是不懂糖尿病的人说的。

要管理好糖尿病必须学习糖尿病知识。例如：哪些食物适合吃，哪些食物不适合吃，哪些食物升糖快，哪些食物升糖慢，哪些食物热量高，哪些食物糖分高；

适合做什么运动，什么时间运动合适，运动多长时间，运动中注意什么；

如何预防低血糖，如何测血糖，如何买试纸，哪种血糖仪好，哪的试纸便宜?

药物的作用时间，药物的特点，什么时间吃合适，有不良反应怎么办；

去哪个医院看病划算，去看哪个医生？

如何记录血糖，血糖值的正常范围……

糖尿病是个性化非常强的疾病，医生只是辅助作用，真正驾驭糖尿病的人是我们病人自己，一年有8760小时，需要自己利用糖尿病知识管理糖尿病。

你有糖尿病知识吗？

有自我管理的能力

有糖尿病知识，但如果不根据知识采取行动，那也没用。管不住嘴，迈不开腿，也不监测血糖，那任何人也无法管理好糖尿病。

糖尿病是终身疾病，无法治愈，但是可以通过自我管理，避免或延缓并发症的发生。糖尿病的管理是一辈子的事，这需要有毅力，坚持，坚持一天，一个月，一年容易，难得是坚持一辈子。

没有糖尿病自我管理能力的人，或不愿意自我管理的人，最终均无法避免并发症，这是科学规律，谁也不例外。

你有糖尿病自我管理能力吗？

有熟悉自己病情的医生

对于糖尿病病友，在没有并发症的情况下，是不需要名医和专家的。真正需要的就是能对自己用心的医生，能熟悉自己病情的医生。

有名医院的医生很忙，病人很多，根本没时间对你做诊后随访和跟踪，药开完了，效果怎么样，医生也不知道，只有你去复诊的时候医生才会看到，但是他基本也记不住。

《糖尿病之友》杂志7月刊的封面人物顾琪老师，宁可打车花80块钱打车，也要去看对自己病情熟悉的的医生，她是了解自己需要糖友，也是我们的榜样。如果糖友朋友能有一位“私家糖医”就更好了。

如果你找不到这样的医生，那可以找一位会管理糖尿病的糖友，做你的同伴支持。

你有熟悉自己病情的医生吗？有会管理糖尿病的糖友朋友吗？

愿天下糖友能够手挽手，肩并肩，一起走下去，做糖友时代的四有新人！