如果他们懂一些糖尿病的预防知识，可能不至于这么快成为“糖友”。为了帮助公众更好地预防糖尿病，中华预防医学会糖尿病防控专业委员会昨天正式成立。专家表示，最近30年来，我国糖尿病呈现井喷式增长，糖尿病防控刻不容缓，而且要从娃娃抓起。
糖尿病年轻化趋势愈加明显
专家说，1980年，我国糖尿病的患病率只有0.68%，到2010年时已经达到9.7%，也就是说成年人中几乎每10个人就有一个糖尿病患者。“如果你仔细想想，你一定认识一个糖尿病患者。”
糖尿病患病率迅猛上升的同时，糖尿病年轻化趋势愈加明显，导致这种现象的直接原因就是中青年甚至青少年不良的生活习惯，如高热量饮食、缺乏体育锻炼、作息不规律、吸烟、酗酒、生活过度紧张等等。
糖尿病发生发展分三个阶段：糖尿病前期、糖尿病、慢性并发症期。糖尿病危害模式如同“温水煮青蛙”，很多患者意识到要重视糖尿病时，往往已经进展到慢性并发症期，患者生活质量下降、医疗成本急剧上升，治疗效果不佳。
此次，糖尿病防控专业委员会成立后，将通过推广全新的糖尿病防控理念，让临床医学与公共卫生联动、融合，以最少的人力、物力投入获得人群及社会的最大收益，真正做到“未病先防，已病防变”。
哪些人属于糖尿病高危人群?
家族遗传：糖尿病具有遗传的特性，若家族或亲戚有患有糖尿病者，自己患糖尿病的概率也会增加。
肥胖者：饮食过量或营养过剩，而体力活动大量减少，以致饮食产生的热量超过身体的需要，从而引起肥胖。大量研究表明，肥胖尤其是腹型肥胖是发生糖尿病和糖耐量减低的重要因素之一。不同性别，不同年龄，超重糖尿病患病率明显高于非超重者，前者是后者的3~5倍。
年龄大者：随着年龄的增加，患糖尿病概率也会增加。一方面是因为多吃少动的生活方式易造成肥胖，另一方面是因为身体组织机能退化，胰腺机能退化增加发病概率。
脂肪肝患者：患有脂肪肝的病人，大都是肥胖者，体内存在着胰岛素抵抗，糖代谢紊乱，处于高血糖状态。尤其是重度脂肪肝或出现肝硬化时，肝脏功能发生异常，更影响正常糖代谢，导致肝糖原合成障碍，不能将过高的血糖转化为肝糖原储存，造成血糖持续处在高水平，引起糖尿病。
高血压、高血脂、高尿酸患者。
胰腺疾病患者：胰腺主管胰腺素分泌，如果胰腺出现疾病会影响其正常运作，诱发糖尿病。
曾生过大于4公斤以上婴儿的女性。
精神状态不好者：长期精神紧张或烦燥也容易患糖尿病。
长期吸烟、喝酒者。
当然，糖尿病高危人群只是一个相对的概念，并非是糖尿病患者，只要增强防范意识，做到防患于未然，积极主动地进行饮食控制，加强体育锻炼， 调整好生活、工作节奏和保持良好的心态，患糖尿病的概率就会大大降低。此外，这类人群还要做好定期体检，争取做到早防早治。
