耳后窝为双侧耳垂后方的凹陷处,此穴为“翳风”穴,系手少阳三焦经和足少阳胆经之会穴。有清热化痰、通关开窍的作用。对耳鸣、耳聋、聋哑、口眼歪斜、思腺炎、三叉神经痛等有很好的治疗效果。
最新医学研究发现,耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激该窝,可使迷走神经兴奋,促进胰岛分泌,从而有效降低血糖作用。此外,按摩此窝还可激发三焦经之气,调气血、和营卫、降浊行瘀,延缓糖尿病的并发症出现。
按摩方法:用双手拇指指腹缓缓用力按压耳后窝处,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,于每日3次饭后半小时进行按摩。
(作者:天津市第四中心医院内科主治医师 贾佩琰)