现在大家越来越重视身体健康、养生保健了。在人们的切实需要和市场经济的推波助澜下，造就了大批养生专家，也使得养生保健类电视节目和养生科普书籍呈现一派火热局面。很多朋友都希望手头有本实用的养生指导书籍，可是进了书店，面对五花八门、琳琅满目的种种养生图书，却往往感到难以取舍。
笔者是一位临床工作者，热衷于医学科普工作，编写出版了几本养生保健的小册子， 平时也喜欢逛逛书店，买几本作为参考。这里结合个人对养生的认识以及买书的经验，简单谈一下购买此类书籍的心得，供您参考。
买书首看作者
不可否认，民间有很多养生高手，掌握了不少来源于实践的养生经验，但是养生保健毕竟是一门专业，所牵涉的医学知识非常广泛，所以作者的学术背景是很重要的。不管是中医还是西医，作者最好是正规医学院校毕业，在正规医疗机构和高等医学院校、科研院所任职，具有较长时间的临床工作经验者。一些业余人士可能对养生有一得之见， 但要写出一本系统而实用的养生保健类专着， 是需要下大工夫的，能够成功写出此类书籍的几率并不高。因此，买书前，建议您最好借助网络了解一下作者的学术背景。如能借助中国知网、万方、维普等专业检索系统，则更能说明问题。
二看出版社
很多领域都有相应的权威出版机构，如文学方面首推人民文学出版社、作家出版社;其他领域有教育出版社、化学工业出版社、外语教学与研究出版社等。养生保健方面则应推人民卫生出版社、人民军医出版社、科学出版社、科技出版社等专业出版机构。笔者曾经编写过几本养生小册子，如《望舌 识病 养生》、《中医养生经》等都是在山东科技出版社出版的，《健康体检手册》则是在人民军医出版社出版的。这些出版社的成立时间较早，操作比较规范，编辑的专业素养比较高，所出图书的质量也更高些。
三看图书内容质量
一本科普书籍的好坏， 最关键的是知识点是否正确、内容是否言之有物。传递的知识不靠谱， 内容空洞的图书， 就如同一个人尽管口若悬河、口吐莲花，但是言之无物，或者干脆是胡说八道的，就没必要去买了。此外，整本书的写作风格也很重要，优秀的科普类着作应当是用浅显易懂、风趣生动的语言传达正确的科学知识，让非医学专业的读者也能看得明白、读得进去。
建议大家在购买前，可以选择书中自己比较熟悉或者感兴趣的章节进行试读。以自己既有的知识和经验来判断该书内容的好坏。如果发现所介绍的知识有错误，或者不适合自己的口味，不能满足需求，内容空洞，行文又枯燥难懂，就没必要购买。
四看装帧设计
书籍的装帧设计也很重要。图书的装帧就像人身上的衣服， 虽然不能完全反映内在美， 但太过粗制滥造也不建议选购。此外，整本图书纸张质量好坏、字体大小、图片是否清晰也应考虑。尤其是老年人视力不算太好的话，更应该选择字体较大，图片清晰的图书。
啰嗦了这么多，当然是希望您能买到一本适合自己的高质量的养生保健书籍。祝您健康 !
