饮食、运动、药物、测血糖是治疗糖尿病老生常谈的话题，也是十分重要的治疗措施。我身边有不少糖尿病患者， 他们常常会在这几个方面犯错。
运动因人而异
误区：有些患者一味地追求通过锻炼达到降糖的目的，但是我们也应该清楚，每个人的体质不同，通过锻炼达到的降糖效果也是不同的，同时选择的运动项目又有很大差别。病友们要在实践中慢慢地寻找适合自己的锻炼方式，起到事半功倍的效果。
病友应该知道运动的强度怎样掌握，运动的时间怎样安排，哪些运动项目适合做，哪些不适合做， 以及运动中有哪些事项应注意。
服药需遵医嘱
误区：我们小区有一位病友不听医嘱， 自行将药物加量， 并将所吃药物(二甲双胍、阿卡波糖、瑞格列奈)在餐后一起服下。这样做了之后，血糖没见控制好，还时不时地发生低血糖反应。这完全是由错误的服药方法造成的。正确的服药方法是： 诺和龙在餐前半小时内服下; 阿卡波糖片与第一口饭同时嚼碎后服下。
我的经验：首先，医生开药下医嘱， 患者应该将医生所说的话牢牢记住。其次，要弄懂各种药物的性质，哪些药物应该饭前吃，哪些药物应该饭中、饭后吃，不这样吃会产生什么后果。再次，要清楚服用错误有什么方法补救。
重视血糖监测
误区：有些人对测血糖的重要性认识不足，以为要有了症状才应测血糖，或是只测空腹血糖不测餐后或夜间血糖。无论是血糖过高还是过低，都会导致疾病加重，甚至引起并发症的发生。
只有长期有效地控制血糖， 才可以明显减少和延缓慢性并发症的发生，还会使并发症发生得少，发生得晚，发生得轻。因此，病友们应该掌握怎样正确使用血糖仪，什么时间测有什么不同的意义，如何消毒，监测的频率。
文/北京 杨万瑞
