过去糖尿病常见于中老年人群，近些年越来越向低龄化发展，儿童、青少年糖尿病患者当前也并不少见。无论您是健康人，还是糖尿病高危人群，都应该学会预防糖尿病的方法。本文针对不同年龄阶段，告诉您预防糖尿病的不同策略。
准妈妈别生胖宝宝
准妈妈怀宝宝时要讲科学，不能“大补特补”，要合理饮食，避免生出一个“肥胖”儿，出生后坚持母乳喂养，合理添加辅食，避免婴儿身体肥胖，从小培养孩子的运动习惯。
儿童和青少年保持理想体重
在生活中，爸爸妈妈要注意培养孩子的良好饮食习惯，如少吃快餐食物、少喝含糖饮料等，鼓励孩子多运动，保持理想体重。
对于有糖尿病高危因素的孩子，爸爸妈妈还要定期带孩子去医院内分泌科就诊，定期监测血糖、血脂、血压，做到糖尿病早发现及早治疗。
七种情况下，需及时就诊：1、小便次数多，夜间反复尿床;2、口渴，有时夜间也要起来喝水;3、饥饿感增强，食量大增;4、容易疲倦;5、体重减轻较明显;6、皮肤和阴部瘙痒;7、皮肤的伤口不好愈合。
中青年人群储蓄健康
大多中青年人群，认为自己年轻力壮，即便身体出现了小问题，也不管不顾，殊不知“小错不纠，必酿大祸”。其实任何的糖尿病“小苗头”只要稍加注意，就可以将其拒之门外，年轻时一定要“储蓄”健康，年老时才能“收获”健康，享受幸福。
老年人群定期筛查
老年人群是糖尿病的高发人群，但老年人有时对糖尿病的预告并不是很敏感，有时可能只是出现无力、口渴、尿多等不舒服的感觉，不容易被觉察到，往往糖尿病比较严重了才会表现出来，所以定期检查对老年人十分重要。
女性朋友重点关注两个糖尿病高发期
女性朋友有两个阶段比较特殊，容易受到糖尿病的“骚扰”。
一个阶段就是怀宝宝的时候：如果具有糖尿病高度危险的女性在怀孕前就要向医生咨询，必要时进行血糖、血脂、血压等指标的检查，此外，所有的孕妈妈们都要在怀孕第
24周至第28周进行糖尿病的筛查，及时发现，急早进行治疗。
另一个特殊阶段就是更年期：这个阶段的女性雌激素水平迅速下降，加之这个阶段的女性往往活动量减少，致使身体发胖、体重增加，也容易引起血糖升高，患上糖尿病。糖尿病初期往往是“不痛不痒”，更年期的女性往往意识不到血糖的异常。所以进入更年期的女性，尤其是身体肥胖者和有家族糖尿病史者，应定期做空腹血糖和餐后血糖检测，以便及时发现隐患并遏制病情发展。
如果一个家庭的所有人都能有预防糖尿病意识，重视身体发出的糖尿病警报，主动出击，定期咨询与检查，就能在糖尿病来“敲门”的时候，将其拒之门外，让糖尿病远离我们和我们的家人。
