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糖友孕妈妈应注意什么

作者:佚名 来源:39健康网 时间:2016-06-04 07:51:41

  妊娠糖尿病是指怀孕时始发,分娩后消失的一种糖尿病。这意味着在整个孕期里您的血糖始终处于较高水平,这种糖尿病可以通过饮食、药物和运动来控制。但如果不进行治疗,妊娠糖尿病都造成母亲和胎儿的健康问题。如果病情发展,医生会介绍一位营养专家来帮助制定饮食计划以控制血糖

糖友孕妈妈注意事项

  如果您已经患有糖尿病,但还想怀孕,您还是有很大的机会生下一个健康的宝宝。但在整个孕期里都要保持血糖的稳定,保证饮食、运动和胰岛素的平衡。

  孕前3到6个月开始要保证将血糖控制在正常范围内;请记住,随着胎儿的成长,身体的变化,这些改变可能会影响到血糖的水平。如果血糖水平太高,就会通过胎盘,导致出现一个巨大的过度发育的胎儿,或者胎儿的血糖出现问题。

  保证每天供给足够的叶酸。患有糖尿病的妈妈生下带有严重缺陷胎儿的几率会大大增加,每天获得足够的叶酸能够帮助降低这种风险。

  糖尿病患者餐后禁忌:

  一、马上洗澡

  “泡洗澡”的说法是不科学的。饭后洗澡,四肢体表的血流量会增多,胃肠道的血流量相应减少,从而使胃肠道的消化功能减弱。

  二、立即喝茶

  茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

  三、饭后吃水果

  不少人认为饭后马上吃水果有助消化,实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时,或饭后1小时。

  四、放松腰带

  饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。

  五、吸咽

  有人说“饭后一支烟,赛过活神仙”,其实,饭后抽烟,祸害无边,因为人在吃饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,香烟中的有毒物质更容易进入人体,加重对人体健康的损害。

  健康小贴士:糖尿病人的饮食调节

  1、确定每日热量需要总量,根据需要指定食谱。

  2、平衡饮食,以获得足够的营养。

  3、 进餐定时、定量,不要随意不吃或少吃,更不能多吃。

  4、每餐都应进食主食。

  5、 少吃肥腻高糖食品(如肥肉、油炸食品、糖果等)。

  6、 多吃粗粮、蔬菜。

  7、 烹调以清淡为主,避免太多调味品。

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