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预防糖尿病一定要吃杏仁

作者:佚名 来源:放心医苑网 时间:2016-10-30 21:55:20

  杏仁您知道吗?生活中您会经常吃杏仁吗?据调查显示,杏仁对预防糖尿病有很大的作用,下面我们一起来了解下。

  预防糖尿病之吃杏仁:对于杏仁大家一定都不陌生,但是美国的科学家经过一些研究发现,吃杏仁对预防糖尿病和性脏病的发生有着非常不错的效果,如果人们在日常的饮食当中,吃一些杏仁,对2型糖尿病的治疗或许会有帮助,下面就让我们具体的了解一下。

  该研究成果发表在《美国营养学会》杂志上,论文里说,吃杏仁还有助于抗击与肥胖和不爱运动有关的问题,可预防心血管疾病。糖尿病导致胰岛素分泌不足,葡萄糖借助这种激素进入细胞和转变成能量的能力下降。当糖尿病得不到控制时,葡萄糖和脂肪在血液里停留的时间过长,会严重危害重要器官。

杏仁

  该研究发现,杏仁丰富的饮食可能有助于提高胰岛素的敏感性,减少前驱糖尿病患者体内的组织低密度脂蛋白胆固醇(ldl-cholesterol)水平。前驱糖尿病是指患者的血糖水平超过正常值,但是还没达到糖尿病的范围。

  新泽西医科和牙科大学进行的这项研究,主要着眼于65名前驱糖尿病患者食用富含杏仁的饮食后,对身体产生的影响。

  研究发现,与不吃杏仁的一组相比,饮食中富含杏仁的一组,其胰岛素敏感性提高的更明显,而且体内的组织低密度脂蛋白胆固醇水平显着降低。

  研究领导者米歇尔·韦恩博士说:“这为那些有可能患2型糖尿病和心血管病等慢性疾病的人带来了一线希望,饮食改变或许有助于提高身体状况,更好的预防这种疾病形成。”据估计,欧洲有5500万人已经确诊患有糖尿病。

  以上就是对吃杏仁预防糖尿病的相关介绍了,所以生活中可以适量多吃杏仁,但一定要注意适量,什么东西吃的太多都不好,本来好的东西就是因为吃的太多而起了反作用,所以把控很重要。除了吃杏仁,还有其他很多方法可以预防糖尿病,建议您收藏本站,慢慢了解。

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