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要想远离糖尿病,莫入这三大误区

作者: 时间:2016-11-06 19:34:57

  世界卫生组织(WHO)于2016年4月7日世界糖尿病日给出最新数据,全球截止到2014年共有4.22亿糖尿病患者,大约每6秒就有1个人死于糖尿病并发症。现代医学无法治愈糖尿病,只能通过饮食、运动、监测、药物、糖尿病教育这“五驾马车”稳定病情。
  
  可你知道吗?如果陷入以下3个误区,你就距离糖尿病不远了!
  
  误区1:身体没有症状,就没有患病
  
  很多人将“三多一少”即多饮、多尿、多食及消瘦,作为判断自己是否“临近”糖尿病的标准,但当出现这些身体反应时再去做检查,往往会直接被确诊为糖尿病,为什么刚出现症状就会被确诊,没有一点缓冲的余地呢?
  
  实际上,糖尿病是以持续高血糖为特征的代谢性疾病,但在糖尿病前期阶段,表现为空腹血糖受损(IFG)和/或糖耐量减低(IGT),身体经常没有什么明显不适反应,因而没有引起足够的重视,直到病情进展,出现“三多一少”这样明显的临床症状时,糖尿病已不可避免。其实,只有当高血糖在身体持续很长一段时间,即严重时才会出现“三多一少”症状。
  
  所以,身体没有症状并不代表距离糖尿病很远,预防糖尿病一定要重视糖尿病前期阶段,这一阶段如果及早发现糖代谢紊乱,合理安排生活,并控制饮食,规律运动,必要时服用药物,就可能延缓甚至不发展为正式糖尿病。
  
  误区2:体检正常,就不会患病
  
  既然糖尿病是一个“缓慢”发展的过程,那么只要坚持健康体验是否就可以发现糖代谢紊乱,远离糖尿病?实际上,目前每年一次的固定体检已经成为大部分人的“规定动作”,但糖尿病的发病率却依然每年递增,这又是为什么呢?
  
  原因一:体检多检查的是空腹血糖,而忽略了餐后血糖的监测,这样空腹血糖正常,而餐后血糖异常的人群常常被隐藏了。原因二:体检的间隔时间长,再加上体检前人为下意识的进行控制,所以单次测量,单点数值无法验证一段时期的糖代谢能力,也就难准确的判定是否存在糖代谢紊乱。
  
  据调查,每两个成年人就有一个糖尿病前期,谁能保证自己没在其中呢。
  
  所以,除坚持规律体检外,更应该注重日常的自我血糖监测,发现异常,及时就诊,这样才能降低“被漏筛”的几率。
  
  误区3 糖尿病是老年病,年轻不需要担心糖尿病
  
  以前普遍认为,2型糖尿病是中老年人的专利,甚至认为这是一种“老年病”。现在发现,糖尿病患者越来越年轻化,20~30岁的糖尿病患者明显增多。而且由于年轻人的身体比较好,其平常的症状可能相比老年人会更不明显,甚至当发现明显症状时,很可能就是酮症酸中毒、高渗性昏迷、低血糖昏迷等重症了。
  
  那么,哪些年轻人容易患糖尿病呢?1.有糖尿病家族史的,即父母或兄弟姐妹有糖尿病;2.超重和肥胖的人;3.吃得多而不愿意运动的人;4.出生时体重小于5斤;5.有过妊娠糖尿病的女性,如曾分娩过巨大胎儿。
  
  特别需要注意的是:患糖尿病的年轻患者中,有很大一部分是肥胖,以及生活不规律并且伴有家族史的人。
  
  所以,我们一定要对糖尿病这个离我们并不遥远的“健康杀手”加强防范。值得注意的是,糖尿病初期大部分人没有明显症状,因此,有糖尿病家族史、身材肥胖、缺乏运动、有不健康饮食习惯的高危人群就需要密切关注自己的日常糖代谢情况。如果有机会,可以时常测下血糖,当发现空腹高于6.1mmol/L,或餐后2小时血糖高于7.8mmol/L,一定去医院就诊,看是否有糖尿病或糖尿病前期。
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