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糖尿病病友要做好自我健康管理

作者:佚名 来源:健康一线 时间:2016-11-17 11:46:42

  中国传统的办事方式总在吃吃喝喝之间,你帮了忙,他有了喜事无不都要有三两酒席才能代替这种喜悦。除了我们固有的传统交流方式以外以及个人家庭生活条件质量的提升以及对生活的高品质要求。俨然我们这一代已经被”富贵病“所困惑。我们已经成为糖尿病患者的第一大国。

  随着我国经济水平和生活水平的大幅提高,中国人所患的常见疾病已从感染性疾病、营养不良等“穷人病”,逐渐变为糖尿病、冠心病等“富贵病”。尤其让人担忧的是,中国已成为排名全球第一的糖尿病大国。专家介绍,近年来,我国糖尿病患者的增幅惊人。据估计,平均每分钟就增加10例糖尿病患者。专家提醒,患者务必要进行自我健康管理,控制好血糖

  中国七成2型糖友血糖控制不达标

  据中华医学会糖尿病学分会主任委员、中山大学附属第三医院副院长翁建平教授介绍,通常情况下,空腹血糖≥7.01mmol/L,餐后血糖≥11.11mmol/L,就可以确诊为糖尿病。虽然近几年来我国糖尿病的诊断率和治疗率有所提升,但仍有三分之一的糖尿病患者血糖不达标。七成2型糖尿病患者的糖化血红蛋白无法控制在7以内。

  “糖尿病患者血糖控制不达标,会增加许多严重并发症风险。”翁建平提醒,糖尿病患者会伴有心血管疾病、糖尿病型肾病、神经系统性病变、眼部疾病如白内障、视网膜改变等多种并发症。

  “在通常情况下,患者在很长一段时间内,不会觉得有什么明显不舒服。但是,过了这个时间段,通常是患糖尿病10~15年之后,就会出现各种并发症,包括心脏病、神经系统疾病、肾病、眼病等。”

  我国成人糖尿病患病率达11.6%

  据中华糖尿病协会会长、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁介绍,根据中国卫生部门的数据,2014年,我国的糖尿病患者1.14亿,而五年前的数字是9200万。也就是说,在这四年之间,中国多了220万糖尿病患者,平均每年增长了550万例,每天增长了1.5万例,每小时增长了600例。“换算下来,我国每分钟就增长10例糖尿病患者。”

  据悉,我国18岁及以上人群的糖尿病患病率已达11.6%。而糖尿病前期的患病率大约为50.1%,即4.934亿中国人处于糖尿病前期阶段。因此,在未来数年内,我国糖尿病总人数还会不断攀升。

  建议:进行自我健康管理

  向红丁介绍,针对糖尿病等慢性病的高患病率及高致残致死率,我国在《中国慢性病防治工作规划(2012-2015)》中针对遏制糖尿病的流行趋势,计划到2015年年底达到“高血压和糖尿病患者规范管理率达到40%,管理人群血压、血糖控制率达到60%”这一目标。但这一计划能否真正发挥作用,还需要患者的自我管理。

  专家认为,除了进行药物治疗外,糖尿病患者的自我管理非常重要。简而言之,就是要“管住嘴,迈开腿”。“管住嘴”,就是要讲究饮食平衡,控制总热量。“迈开腿”,主要是指坚持做家务、跑步、快走等锻炼。

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