预防和控制肥胖肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。
加强体育锻炼和体力活动经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。
治疗1型糖尿病应该注意什么?
首先，治疗1型糖尿病一定要积极，因为1型糖尿病是需要长期使用胰岛素治疗的疾病，一定要多加的注意治疗和控制。
其次，饮食热量分布合理，食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪的分配合理。每餐均有谷类、肉类、油类，且要定时定量，这有利于减缓葡萄糖的吸收，增加胰岛素的释放。一段时间以后，若血糖仍然不降，则饮食应作调整。
此外，一定要运动锻炼和休息体育锻炼的方式以步行锻炼为主，包括慢跑、骑自行车、健身操、打太极拳、游泳及家务劳动等活动。运动原则：根据年龄、性别、体力、病情及有无并发胰岛素治疗及饮食治疗等情况决定，循序渐进、逐步增加运动量，持之以恒。
最后，虚弱的病人应增加卧床时间，同时可指导病人进行床上肢体活动，促进病人肢体血液循环。对1型糖尿病进行糖尿病知识教育，给制定饮食计划和运动计划，使其合理而有规律。
