糖尿病与生活方式有关
专家强调，糖尿病是一种同生活方式密切相关的代谢性疾病，保持健康的生活方式不仅能预防或延缓糖尿病的发生和发展，甚至能逆转许多糖尿病前期人群。
郭启煜教授介绍，糖尿病的高危人群包括：有糖尿病家族史的人;年龄超过40岁的人;超重或肥胖的人群;分娩过巨大儿(胎儿出生体重超过8斤者)的女性;生活不规律，心理压力大，以及抽烟、酗酒的人群;长期静坐生活方式的人;高血压患者;血脂异常的患者;患有心脑血管疾病的患者。
糖尿病的高危人群需要定期体检，以便及时发现糖尿病，早期治疗，否则很容易进入糖尿病前期。
改变生活方式控制病情
专家建议，对糖尿病前期人群可主要通过改变生活方式来进行干预。
1.合理饮食：总热量的摄取不要太高，多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品;改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食。
2.合理运动：慢性、有氧和持续的运动对糖尿病的预防最有益。每天进行30分钟轻微出汗的有氧运动，能够减轻体重。如果单靠改善生活方式干预无法控制病情，特别是过于肥胖或合并高血压、高血脂的患者，应在专科医师的指导下进行药物治疗。
高危人群只查空腹血糖还不够
值得注意的是，糖尿病高危人群即便体检空腹血糖正常，也并非高枕无忧。由于常规体检中多数是只检查空腹血糖，让许多单纯餐后血糖升高的人群得以“蒙混过关”。曾有统计发现，漏诊率高达50%。
即使空腹血糖正常，餐后两小时血糖如果超过7.8，则可怀疑为血糖调节异常。
当然，即便被诊断为糖尿病前期也并不可怕，只要确诊后坚持维持好的生活方式，保持好心态，该用药就用药，并有良好的依从性，就能维持正常的工作和生活，延缓糖尿病的进展。
