误解一 糖尿病不是一种严重的疾病
事实：每年，糖尿病所导致的死亡率远超乳腺癌和艾滋病。糖尿病的患者患心脏病的风险比正常人高好几倍。不过还好，血糖控制得好，可有效减少糖尿病并发症的发生。
误解二 水果是健康的食物，可以无限制食用
事实：水果的确是十分健康的食物，它含有纤维素、多种维生素以及矿物质。但由于水果中含有碳水化合物，所以每天吃多少，应被考虑在整个饮食计划中。
推荐在两餐之间吃，一天不要超过拳头大小的一个水果。
误解三 糖吃得太多会导致糖尿病
事实：这个问题比较复杂。
1 型糖尿病是由遗传因素及未知因素引起的;而 2 型糖尿病与遗传因素及生活方式息息相关。
误解四 糖尿病患者应吃专门的糖尿病饮食
事实：不论是糖尿病人还是健康人，健康的饮食都有共同标准：低饱和脂肪酸和低反式脂肪、适量盐和糖、优质蛋白质、不含淀粉的蔬菜(绿叶菜、黄瓜、番茄等)、全麦食品、健康的脂肪及水果。
事实上糖尿病饮食相比普通饮食而言并没有什么过人之处。所谓「无糖」、「降糖」的食物只是在加工过程中不添加白砂糖等原料，食用后依然是升高血糖的，且通常更昂贵，没什么必要特意去选择。
误解五 糖尿病患者只能吃很少含淀粉的食物
事实：含淀粉类食物也可纳入健康食谱，但食物的量是关键。
你可以吃全麦面包、谷物、面粉、米饭和含淀粉的蔬菜(如土豆、山药、豌豆和玉米)。除了这些含淀粉食物，还应将各种含碳水化合物的食物，如水果、豆类、牛奶、酸奶和糖果纳入整个饮食计划内，因为它们都能提供能量。多说一句，淀粉类也是碳水化合物，他们只是和水果、牛奶里头的碳水化合物类型不同而已。
根据您的身高、体重等计算出合适的碳水化合物摄入量后，就可以搭配不同的食物了。
误解六 糖尿病患者不能吃糖果和巧克力
事实：糖尿病患者是可以吃糖果和巧克力，前提是这些食品的含糖量被计算在每天所需碳水化合物内，且糖尿病患者需多运动来控制血糖。
糖果和巧克力对于糖尿病患者和普通人来说并没有什么太大的差别。糖果的特点是很少的量就能有很强的升糖作用，所以平日里还是多吃点健康的食品，如新鲜的水果和蔬菜;而当紧急情况发生，如低血糖发作时，一颗小小的糖果便可以救人一命!
误解七 糖尿病会传染
事实：并非如此!尽管糖尿病具体的发病原因还不清楚，但糖尿病是不会传染的。
糖尿病不可能像感冒或流感一样在人与人之间传播，糖尿病的危险因素更多与遗传因素和生活方式有关。
误解八 糖尿病患者更容易感冒
事实：患有糖尿病并不意味着得感冒的机率增加。
然而，还是建议糖尿病患者注射流感疫苗。这是因为，任何感染性的疾病在糖尿病患者身上都会更加难以治疗，且他们的病情更容易恶化，并产生严重的并发症。
