我国约有1.1亿名糖尿病患者,约占中国成年人总数的1/10。最新调查显示,中国18岁及以上成人糖尿病发病率为11.6%,而且患病人群越发年轻化、死亡率高,其中每十秒钟就有1人死于糖尿病。世卫组织预测,到2030年,糖尿病将成为第七大致死病因。
近年来,糖尿病年轻化趋势非常明显,造成这种现象的原因,正是因为饮食不平衡,挑食偏食,缺乏运动等。
主要还是因为现在社会经济水平的提高,生活水平的提高,饮食热量摄入的增多,比如一些高脂高糖食物摄入过量,导致这种肥胖的人群、超重的人群比例明显增多,这一现象也导致现在糖尿病发病率的增多,年轻化的趋向增多。
早防早治，管住嘴迈开腿
得了糖尿病,光盯住血糖一个指标是远远不够的。高血糖为糖尿病主要原因,但并非是引起并发症的唯一原因。
有的患者血糖控制得很好而并发症仍然发生,这归于2型糖尿病是多因素疾病,需要对血糖、血压、血脂、血黏度进行综合控制,以降低大血管病变的发生率。
此外,糖尿病患者日常饮食和生活习惯不同,空腹血糖和餐后血糖不同,对治疗的方案要求也有不同,因此,应采用“同病异治”方针。
对糖尿病的高危人群来说,要想早防早治糖尿病,应做到饮食、治疗、预防结合,“管住嘴,迈开腿”,多运动,饮食荤素搭配清淡适宜,预防并发症的发生。健康生活方式可有效预防糖尿病,可以减少和延缓并发症的发生,降低疾病负担,提高生命质量。
另外,预防糖尿病,养成良好的生活习惯,应覆盖到各个群体,例如培养儿童、青少年的健康行为和技能,保证学生在校每天1小时运动,预防儿童青少年肥胖;开展职业人群健康教育,落实工间健身制度,积极建设健康食堂,降低职业人群患病风险。
