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准妈妈不要走入妊娠糖尿病的魔圈

作者: 来源:知糖网 时间:2016-12-17 20:05:59

  家住重庆的29岁的王女士本就身体瘦弱,怀孕后更是被家人当“特级保护动物”对待,啥补吃啥。想活动活动,马上就有人上来拦住,生怕她稍不留神伤到胎儿。
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  为了让肚里的宝宝长得强壮健康,王女士也一改平日节制饮食的习惯,餐餐大鱼大肉,各种补品更是来者不拒。结果怀孕刚四个月时,体重就长了10多斤;到怀孕六个月,体重又长了近30斤。一家人都很高兴,刘女士却在最近的一次孕前检查中,被查出患了妊娠糖尿病,不得不住院诊治。

  专家指:“妇女在怀孕期间的确容易出现各种问题,除了遗传病之外,大部分都是由于饮食不合理造成的。在胎儿发育期补充营养是必须的,这些营养主要应该从饮食中获得。要遵循少吃多餐原则,每餐不宜过饱,七八成饱为佳,细粮、粗粮混合食用;荤素搭配,肉制品以鱼虾最佳,日摄入量不超过150克,蔬菜中宜食苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、韭菜等,日摄入量不要超过500克。如果到妊娠后期,仍然出现缺钙症状,可辅之钙片等补钙剂,同时适当沐浴阳光,有利于钙质吸收。准妈妈在妊娠期,要遵循“重饮食、轻补品、慎用药”的原则,科学合理地度过妊娠期。”

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