日常生活中大家经常能读到一些健康小贴士，熬夜的对皮肤、视力、肠胃的危害会被反复提及，但是很多人并不知道，长期熬夜群体会比普通人面临更大的糖尿病患病风险。
但是，现代社会中，很多人的睡眠质量都得不到保证。诸如，夜车司机、需要上晚班的保安、医护人员、以及众多倒班制工作人员等等。曾有流行病学专家做了一项熬夜与糖尿病相关性的调查研究，研究群体为将近两万多名健康女性，经过8年的跟踪调查，研究人员发现上夜班越久的女性，患糖尿病的风险就越大。
临床中我们发现，经常熬夜会对机体自身的新陈代谢产生影响，会容易引起内分泌紊乱，睡眠时间减少，健康就难以得到保障，身体免疫力也会下降。既然普通人“开夜车”会增加糖尿病患病风险，那么糖尿病患者更应该引起警示，解放军第454医院内分泌科就曾收治过多名因熬夜导致血糖控制不佳的患者，所以我们在此劝告患者一定要保证作息规律，良好的生活习惯才会带来健康。
另外，还要在此提醒大家，正常情况下应该将睡眠时间保持在六到八小时，而晚上十点到凌晨两点入睡还有美容效果。夏季昼长夜短，冬季反之，大家可以适度调整睡眠时间，以顺应季节、自然变换。
(解放军第454医院内分泌科 王伟 主治医师)
