大家都清楚适量的运动可以控制血糖，男性本性喜好动，女性更应该加强运动概念，远离糖尿病从加强锻炼开始。
由于近几年老年人都不出门，在家里打麻将，导致糖尿病病发严重上升，所以老年人经常锻炼，就会有百分之八以上的糖尿病可以得到预防。然而体重过重的女性进行锻炼的话，就可以减掉一定的体重，即减肥了也更好的预防了糖尿病的快速发生。
每天进行锻炼的女性要比不锻炼或是很少锻炼的女性，得尿病的危险少一半。这个研究成果对老年妇女很重要，所以老年患者多跳跳健康舞，晚饭后散散步等。还有就是过度肥胖也是引发糖尿病的一个诱因，所以体育锻炼不仅可以减肥，还可以控制糖尿病。
预防糖尿病运动是必不可少的，要制定合理的运动方式和运动时间，运动时要穿宽松舒适的运动衣服，外出运动最好有家属陪伴或是有同伴，以避免外出发生危险，这些因素糖尿病患者一定要注意。
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