糖尿病患者运动要注意如下这些问题:
1.“冬炼三九,夏练三伏”不可取
2.清晨空腹锻炼不可取
3.运动应循序渐进,贵在坚持
4.减肥过快会危害身体健康,一周减1斤为宜
5.运动后检查双脚,如发现脚部有红肿、疼痛,及时更换合适的运动鞋
6.运动后不要马上进行冷、热水浴,而应把汗水擦干,待平静后温水淋浴
7.运动后立即更换汗湿的衣服,以防感冒
8.及时补充水分(最好是白天水和矿泉水)
9.做好运动记录,监测血糖变化
10.发现心慌、出冷汗、发抖等低血糖症状,立即停止运动,并适当处理
11.运动后记得做放松活动。运动后不要立即坐下来休息,应再做5~10分钟放松整理活动,如慢走,自我按摩等,使心率和血压下降至休息水平。