太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质。有报道称，2型糖尿病患者练习太极拳有助于糖尿病治疗。日前，记者专门就此采访了北京大学第三医院运动医学研究所的副研究员常翠青博士。
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据澳大利亚学者研究表明，每周打几小时的太极拳，有益于2型糖尿病的治疗。受试的中老年患者练习了12周的气功和太极拳以后，血糖水平和代谢综合征指标都明显改善。中国台湾也有类似报道：2型糖尿病患者连续打太极拳12周后，其糖化血红蛋白水平有所降低，体内的T淋巴细胞也有所增加，这种细胞有助于保持免疫系统功能的正常。他们得出的结论是：把药物治疗与打太极拳适当地结合起来，能提高2型糖尿病患者的葡萄糖利用能力和免疫功能。
太极拳有益“糖友”健康
北京大学第三医院运动医学研究所的副研究员常翠青博士告诉记者，对于糖尿病患者来说，运动在“五驾马车”中占有重要的地位。太极拳是我国的一项古老运动，对糖尿病患者肯定是有好处的。糖尿病患者在适量运动的时候，提倡以有氧运动为主，再加上适当的力量运动。太极拳刚好是有氧运动与力量运动的有机结合。我们都知道，练太极拳时人体一直处于膝关节微曲的状态，动中有静，静中有动，随着脚步不断地缓慢移动，这种膝关节微曲承载了身体的重量。糖尿病患者中老年人比较多，而这类运动对膝关节有一定的保护作用。因此从这一角度来看，打太极拳对糖尿病患者是有益的。
练太极拳的注意事项常翠青博士也想借此提醒广大患者：“练太极拳虽然对糖尿病的治疗有一定的促进作用，但需要注意的是，如果患者的膝关节已经出现比较严重的损伤，就不太适合进行此项运动。对于这类患者，通常建议他们作非承重性的运动，比如游泳、散步、骑固定的自行车，还有一些坐位的伸展运动，包括上、下肢运动，或者坐得稍微高一些，作上肢或下肢的伸展运动。”
