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1型糖尿病患者的用餐与体育锻炼

作者:佚名 来源:糖友网 时间:2016-04-20 15:20:49

  多数糖尿病患者于餐后参加重度体育锻炼可使血糖控制得到改善。但有少数例外。这可能由于有许多因素影响病人对运动的反应。最重要的使体育锻炼不要超过病人的耐受能力。并且在注射胰岛素后参加体育锻炼,必须设法避免引起低血糖反应。

  体育锻炼可使皮下注射的胰岛素吸收增快,这是由于运动时肌肉收缩,对注射胰岛素的部位产生挤压,使胰岛素吸收增快。开始运动的时间距注射胰岛素时间越长,运动引起胰岛素吸收增快的作用越弱,因此最好在注射胰岛素后60~90分钟内避免参加用力的体育活动。

  若注射胰岛素时间,在运动前1~4小时皮下注射速效胰岛素(RI),或运动前4~7小时皮下注射中效胰岛素,则运动时有显着高胰岛素血症。若患者有轻度高血糖,短时间轻或中毒的运动可使血糖水平有所下降,这对于糖尿病治疗有利。若运动时间较长,持续使血糖下降,就会引起低血糖反应。因此需要在运动前及运动时加餐,而且需在运动前根据需要适当减少胰岛素用量。若在饭后1小时参加中等度运动,则运动前不必加餐,但在运动后需要加餐。若在下班时参加运动,则应在运动开始时吃些食物。

  若参加较强运动,如滑冰、赛足球等,则于运动前及运动中每60分钟加餐一次(米、面食品及富含蛋白质的食品)。

  剧烈运动停止后12~24小时内仍可出现低血糖,应适当加餐,可能每30分钟需要消耗碳水化合物25~40克,同时应考虑是否应减少胰岛素用量。

  日常生活的体力劳动也会引起低血糖。日常生活中从正常情况的体力活动改为休息而不活动,可以使血糖升高。

  所以,只要病情许可,都要参加力所能及的体力活动。有的重体力劳动者,平时体力活动强度大,应少注射胰岛素多进食,在节假日不参加体力劳动,则应少吃些食品多注射些胰岛素。

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