一般糖尿病运动疗法应从低强度开始，逐步进入中等强度，运动中的脉率(次/ 分钟)=170-年龄。举例：一名58 岁男性病友，达到中等运动强度的脉率为170-年龄=170-58=112(次/分钟)。
另有一种谈话实验法可用于简单判定运动是否达到中等强度，即在运动过程中要微微气喘但还能与同伴正常交谈，这就是合适的中等运动强度。一点都不喘说明强度太低，上气不接下气，不能与同伴正常交谈说明运动强度过大。(摘编自《中国2型糖尿病防治指南科普版》)
作者：佚名 来源：中国2型糖尿病防治指南科普版 时间：2016-04-25 16:38:06
一般糖尿病运动疗法应从低强度开始，逐步进入中等强度，运动中的脉率(次/ 分钟)=170-年龄。举例：一名58 岁男性病友，达到中等运动强度的脉率为170-年龄=170-58=112(次/分钟)。
另有一种谈话实验法可用于简单判定运动是否达到中等强度，即在运动过程中要微微气喘但还能与同伴正常交谈，这就是合适的中等运动强度。一点都不喘说明强度太低，上气不接下气，不能与同伴正常交谈说明运动强度过大。(摘编自《中国2型糖尿病防治指南科普版》)
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