当前位置: 2型糖尿病 > 2型糖尿病运动 > 糖尿病性脂肪肝患者应该怎样运动呢

糖尿病性脂肪肝患者应该怎样运动呢

作者:佚名 来源:糖尿病网 时间:2016-08-15 11:10:52

  北京大学第三医院王艳荣教授强调说,脂肪肝单纯饮食控制时,辅以体育锻炼则可使能量消耗增加,同时,还可迫使更多的脂肪分解,在减肥的同时增强了体质,并有助于改善胰岛素抵抗、控制血糖、降低血脂和血压,促进肝内脂肪沉积消退和改善肝功能。

运动

  脂肪肝患者运动禁忌

  脂肪肝患者合并下列疾病时应禁止运动:心肌梗死急性期;不稳定型心绞痛;严重的心率失常;充血性心力衰竭;重度高血压病;肾功能不全;糖尿病并发症;严重脑血管疾病;肝功能明显损害或已发展至失代偿期肝硬化。

  脂肪肝患者合并下列疾病时应尽量减少运动,并且运动需在医疗监护下进行:频发室性早搏和心房颤动;室壁瘤;肥厚梗阻性心肌病、扩张性心肌病和明显的心脏肥大;血糖控制不好,特别是常有低血糖发作者;甲状腺功能亢进;肝肾功能损害;应用洋地黄或β-受体阻滞剂等药物;严重肥胖或继发性肥胖。

  脂肪肝患者该如何运动?

  应选择中等强度的有氧运动,包括中速步行(每分钟120步左右)、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、跳舞、打羽毛球等;避免缺氧运动项目,如足球、短跑等。具体可按照个人身体状态和爱好,因地制宜选择适宜的运动项目。

  运动量以中等强度为适宜,即运动时呼吸、心率增快,并感轻度疲劳,轻微出汗,但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。而在运动后疲劳感可很快消失,精力、体力和食欲保持良好。一般情况,锻炼时心率或脉搏应维持在每分钟100~120次之间。但老年人运动强度要比中年人低些,同时要注意自我感觉。一般的有氧锻炼,每次不少于30分钟,运动频率一般每周3~5次,若为中年人且体胖者,应增加锻炼次数,每周5~7次为宜;锻炼最好在下午16:00后或晚上进行,一般不主张晨练。

  由于患者的肥胖程度与肝内脂肪堆积成正比,所以肥胖患者减肥,对脂肪肝的治疗确实有效。但减肥应该是一个循序渐进的过程,如果在短时间内使体重骤减,会导致体内正常代谢的紊乱,反而有可能使肝细胞坏死、肝功能受损,严重时诱发肝纤维化。临床观察发现,每月体重下降超过5公斤可导致肝病恶化。因此,减重治疗时必须监测体重和肝功能,不可减重过快。

  因此,无论运动治疗还是饮食治疗,都不可操之过急,应当循序渐进、持之以恒,尤其是在运动量和运动时间的把握上,应逐渐递增,并根据身体状况和病情变化适当调整,以达到发挥治疗作用又避免不良影响的良好效果。

  免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

版权声明:凡本网注明“来源:糖友网”的所有文字内容及图片,未经书面授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发布。违者将依法追究法律责任。获取授权、投稿及合作请联系:010-51099090转824

相关推荐