饮食
首先,患者应在自我血糖监测的基础上,根据每日的活动量,灵活调整饮食量、胰岛素用量和餐次,严格避免低血糖的发生和血糖的较大幅度波动。
其次,患者尤其是处于生长发育阶段的青少年患者,应根据实际需要,给予平衡膳食以保证足够营养,同时避免高糖、高脂食物,多选择高纤维素食物,烹调以清淡为主。总热量的制定因人而异,在根据体重计算总热量的基础上,还要充分考虑患者的年龄、活动量、饮食习惯等因素。
运动
运动也是1型糖尿病的重要治疗手段,对于血糖控制良好的患者,应鼓励其多参加一些力所能及的体育活动,跳高、跳远、跑步、广播体操、游泳等均为理想的运动类型。运动原则是:持之以恒,量力而行。运动过程中应注意以下事项:
1.必要时将胰岛素改为腹壁皮下注射,以免运动时吸收过快,导致低血糖发生。
2.运动后易出现低血糖者可于运动前有计划加用少量食品。
3.运动时应注意选择合适的服装,运动后注意清洁卫生。
4.对年龄较小的儿童,家长最好能够结伴,既可给予照顾又能增加乐趣,更利于坚持。