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1型糖尿病病友饮食和运动怎样平衡

作者: 来源:健客网 时间:2016-12-27 09:17:23

  1型糖尿病病友饮食和运动怎样平衡:在糖尿病中,常见的由不良生活方式引起2型糖尿病占绝大多数,而1型糖尿病只占5%左右的比例。在药物治疗的基础上,严格控制饮食和适量运动对2型糖尿病病友来说非常重要,那么,对于1型糖尿病病友来说,饮食和运动有无特别之处呢?
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  饮食

  首先,患者应在自我血糖监测的基础上,根据每日的活动量,灵活调整饮食量、胰岛素用量和餐次,严格避免低血糖的发生和血糖的较大幅度波动。

  其次,患者尤其是处于生长发育阶段的青少年患者,应根据实际需要,给予平衡膳食以保证足够营养,同时避免高糖、高脂食物,多选择高纤维素食物,烹调以清淡为主。总热量的制定因人而异,在根据体重计算总热量的基础上,还要充分考虑患者的年龄、活动量、饮食习惯等因素。

  运动

  运动也是1型糖尿病的重要治疗手段,对于血糖控制良好的患者,应鼓励其多参加一些力所能及的体育活动,跳高、跳远、跑步、广播体操、游泳等均为理想的运动类型。运动原则是:持之以恒,量力而行。运动过程中应注意以下事项:

  1.必要时将胰岛素改为腹壁皮下注射,以免运动时吸收过快,导致低血糖发生。

  2.运动后易出现低血糖者可于运动前有计划加用少量食品。

  3.运动时应注意选择合适的服装,运动后注意清洁卫生。

  4.对年龄较小的儿童,家长最好能够结伴,既可给予照顾又能增加乐趣,更利于坚持。

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