然而很多糖友对血糖监测的重要性认识不足，仅凭自我感觉和症状来判断病情，没有不适感觉时就不监测血糖了;能够做到自我监测的糖友也常常因为方法、时间和频率不当而影响结果的准确性和有效性。正确和有效地自我监测血糖，糖友需掌握以下4步技能：
第一步：选择靠谱的家用血糖仪
目前市售的家用血糖仪种类繁多，糖友在选择时应着重考虑以下因素：
1. 准确性：选购时要查看血糖仪说明书上的评估报告，是否符合国家标准，是否有较强的抗内外干扰能力。
2. 便捷性：操作是否简单易学，是否需要调码，数值显示是否清晰，电池更换是否方便，是否有记忆存储功能等。
3. 售后服务：认准正规厂家，既能保证试纸的长期供应，又能提供较好的售后服务，方便对血糖仪进行校正(每次启用新试纸、更换电池后以及怀疑血糖仪不准确时，都需要进行校正)。
第二步：掌握正确的血糖测量方法
测量方法直接影响结果准确性，糖友自我监测血糖应注意以下细节：
1. 采血方法正确：采血前可先用温水洗手、擦干，使用酒精(不能用含碘消毒液)消毒手指待干，让采血部位手臂自然下垂片刻，用采血笔在指端两侧部分采血(手指两侧的神经末梢分布少，痛感较轻)。
2. 血糖仪操作无误：将试纸插入血糖仪，勿触摸试纸条的测试区和吸血区，显示屏出现滴血符号闪烁时，将试纸条吸血处与血滴轻触，一次性吸取足量的血样量。
3. 试纸保存得当：试纸应存放在干燥清洁处，密封保存，勿在空气中暴露过久，注意试纸的有效期。
第三步：掌握正确的血糖监测时间
各个时间点的血糖值意义不同，糖友应根据病情选择：
1.空腹血糖
指早晨6-7点，8-10小时未进食的过夜血糖。空腹血糖反映胰岛素基础分泌状况，还可以反映前一天晚间用药是否可以控制血糖到次日晨，空腹血糖作为一天中血糖变化的起点，对餐后血糖水平具有预测作用。
2.餐前血糖
指午餐和晚餐前的血糖。反映胰岛B细胞分泌功能的持续性。餐前血糖可指导患者调整餐前注射胰岛素或口服药量，还可以发现无症状性低血糖。血糖水平较高，或有低血糖风险时(老年人、血糖控制较好者)需测三餐前血糖。
3.餐后2h血糖
指第一口进食开始计算时间的早餐后、中餐后、晚餐后2小时血糖。主要反映胰岛素餐时分泌状况，评价药物治疗效果以调整药物治疗方案。空腹血糖控制良好，但糖化血红蛋白仍不达标，应关注餐后2小时血糖。
4.睡前血糖
指晚上睡觉前所测血糖。用于判断药物治疗效果及是否需要加餐，预防低血糖发生，适用于注射胰岛素特别是注射中长效胰岛素的患者。
5.凌晨血糖
指凌晨2-4点的血糖。适用于经治疗血糖已接近达标，但空腹血糖仍高者，或疑有夜间低血糖者，可分辨空腹高血糖出现的原因(苏木杰现象/黎明现象)。
6.随机血糖
除以上指定血糖监测时间外的任意时间血糖。出现低血糖症状时、开车驾驶前、剧烈运动前后、感冒发烧、情绪波动时要及时加测随机血糖，随时捕捉特殊情况下的血糖变化。
第四步：做好血糖监测记录
良好的血糖监测记录可以帮助糖友管理血糖，携带血糖监测记录就诊，可以更方便与医生交流病情，提供调整治疗方案的依据。记录内容应包括：血糖监测的时间、血糖值、饮食摄取量及进食时间、运动量及运动时间、用药量与时间、胰岛素量与注射时间、一些特别事件的记录，如腹泻、发烧等。
