家用血糖仪并不总是非常准确,当血糖过高或过低时,会出现10%甚至更大的误差。可是,自我血糖监测的目的也并不是要获得精准的结果,而是要了解血糖的变化趋势:—天之中,血糖什么时候比较高,什么时候比较低。知道了这种规律,就容易制定或调整治疗方案。下面介绍一下常用的血糖监测时间以及血糖值所提供的信息。
晨起血糖
建议目标:4.4~7.0mmol/L
此时的血糖值会受到夜间激素变化、整体健康状况(是否存在感冒或感染等问题)、过去24~48小时内的运动情况以及用药情况的影响。
餐后即时血糖
此时的血糖值意义不大,因为食物需要一段时间来被消化,然后我们才会看到进食对血糖的影响情况。
餐后2小时血糖
建议目标:<10mmol/L
应该检测从吃第一口饭开始,两小时之后的血糖。如果此时的血糖超过了预期值,则提示:要么碳水化合物摄入过多,要么药物剂量不足以控制这顿饭所引起的血糖升高。饮酒通常会引起血糖降低,含糖饮料(如甜酒或可乐)则会引起血糖升高。
运动后血糖
一般情况下,运动后数小时内的血糖会降低。但是,如果运动中体内胰岛素不足,运动后的血糖反而会升高。专家建议:当进行较长时间的运动时,应该监测运动开始前、运动中和运动后的血糖情况,以便及时发现血糖异常,根据医生的建议纠正高血糖或低血糖。
血糖读数高的原因
·药物剂量不足或漏服
·进食过多
·运动锻炼不足
·生病
·月经周期或绝经期
·血糖检测错误(试纸过期等等)
·精神压力大(紧张等)
血糖读数低的原因
·进食不足
·运动过量
·血糖监测错误
·服药过多
·月经周期或绝经期
自我血糖监测有助于改善血糖控制情况,您应该学会从中获取有用的信息,聪明地去利用它们。而辅以动态血糖监测,可以获得更全面的血糖数据,从而更好地分析血糖过高或过低的原因。