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糖友吃饭应注意什么

作者: 来源:中华糖协网 时间:1500290652

  饮食是我们每个人天天都离不开的一件事情,无论是普通人还是病人都是如此。不管是哪种疾病在医治期间,也都是需要饮食来进行辅助治疗的,糖尿病同样是这样的。每一位糖友都希望能更好的医治糖尿病,下面我们就一同来认识一下吃饭时的注意事项。

糖尿病饮食注意

  一、养分份额固定

  糖尿病饮食吃饭需要依据病况和整天天热能耗费状况,来断定每天摄取的食物总热量。接下来再依照碳水化合物占总能量的50%-60%,指肪占总能量的25%-35%,蛋白质占总能量10%-20%的份额来分配好。与此同时,在适合糖尿病病人的饮食吃饭上,尽可能的做到多样化,这样才能防止缺少一些营养物质。

  二、饮食时刻一定

  为了减少胰岛的重担,让它合理产生胰岛素,糖尿病饮食吃饭一天最少三次,同时要联系临床用药状况守时定量。针对打胰岛素的或容易呈现低血糖,以及病况操控欠好的患者还需要再3次正餐之间增加2至3次加餐,并且时刻有必要固定,以防止会形成血糖的失调。

  三、主食方面做到固定

  在断定了每天总热量和三大养分素份额后,需要算出主食的总和,通常操控在200~300g,大概折合粮食250~300g,主食的挑选记得粗细粮调配,而且多挑选血糖指数低的食品。确保每天摄入粗粮的数量,对安稳饭后血糖有利。并且要多吃茎类蔬菜,多吃玉米、荞麦等粗粮食品,不吃油炸食品,不要喝果汁等。

  以上是从三个大的方面进行的总结,糖尿病患者一定要看重饮食吃饭这一部分,因为它在控制血糖方面方面发挥着举足轻重的作用!

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