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预防糖尿病,需注意的生活细节有哪些

作者:丰西西 来源:金羊网 时间:2017-10-24 11:03:05

  近日来,气温下降,糖尿病病友的血糖容易升高,加重糖尿病病情。中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科杨川教授提醒说,糖尿病足年发病率超过300万,糖尿病人一定要预防糖尿病足的发生,生活中要注意这些事。

  要保持足部的卫生:每天认真用温水洗脚,洗脚之前用手试水温,切记不要烫伤。不用刺激性强等肥皂。洗过有尽量擦干并吸干趾缝中等水,足跟涂油保护防裂。定期使用酒精等进行足部的消毒,特别是趾丫部白霉、浸润,足部鳞屑等要使用杀灭真菌的药物及时治疗。

预防糖尿病足,需注意的生活细节

  要每天检查双脚:有无肿胀、破损,注意皮肤的颜色温度等。

  要预防外伤、烫伤、冻伤:要注意房间或周围环境的保暖,不能用热水袋或直接烤火取暖,不要应用烤灯类物品。要适时修剪趾甲:平剪趾甲,但不宜过短,边缘磨钝,视力较差等患者不要自己处理脚趾甲。不要自行处理鸡眼或自用刀片割胼胝,更不能用腐蚀性药物处理鸡眼、足底大泡。不要过度在胫骨前及足趾间搔痒。不要赤足在地毯或沙滩上行走,更不能赤脚走在室外的各种道路上,尤其是各种健身场所的卵石路、不平的平板等。避免去拥挤的地方,包括:公共汽车、地铁、购物场所,防止被人误踩。

  要注意行动时的足部保健,糖尿病人尤其是有糖尿病神经病变的患者一定要穿合适的鞋,其原则是:A、尺码大小合适:不能小,但也不能太大;B、足底与鞋底之间没有相对运动,同时鞋底与地面也没有相对运动;C、不要穿着大于5cm的高跟鞋(足底压力随体重的重心改变而改变,导致受力不均)、过高的松糕鞋(导致身体重心失衡,易扭伤脚部关节)、夹脚拖鞋(致使脚结构改变,有可能损伤脊椎)、尖头皮鞋(挤压足趾,导致皮肤破溃、缺血)、超薄平底鞋(缺乏鞋底的缓冲作用,足底容易受伤);D、鞋面要有一定的硬度,才有保护作用;E、鞋底要有一定的弧度,但足跟不能高。鞋底要有一定的厚度,也不能太软;F、要有一个适合的鞋垫:有一定的厚度及比较柔软;G、穿合适的袜子。现在已经有专门的预防糖尿病足的鞋子,患者可以自行购买。

  每年要经常到医院进行专业的下肢及双足检查,通过专科医生的检查,可以了解双脚的状态,是否出现了神经、血管的病变,对于诊断和防止糖尿病足非常重要。

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