预防眼睛干燥
那么，如何让眼睛在冬季不再“难过”呢?首先告诉大家应对冬季眼睛干燥的一些小窍门：
●在屋内放置加湿器，来提高房间里的空气湿度。
●每天点几次人造泪液。长期使用含防腐剂的滴眼液会损伤角膜，而无防腐剂的人造泪液尽管价格较贵，但是这类产品最适合经常使用。国内的专业眼科医院很多都能够自己配置生产人工泪液，而进口的国际知名人工泪液产品有倍然滴眼液、泪然滴眼液(含国际专利防腐剂，对角膜影响最小)等，都是患者购买的首选。不要使用治疗红眼病等炎症的滴眼液，因为这类药水只会让眼睛更加干燥。
●经常眨眼。这一做法对于经常坐在电脑前工作或近距离工作(如阅读、缝纫等)的人群尤为重要。因为人在进行这类活动时，眨眼的频率会明显降低。
●乘车时，不要让汽车里的暖风直吹面部。而在家中，则应坐在暖风不会直接吹到的位置上。
●不要吸烟，并且不要离吸烟的人太近。
●减少咖啡因的摄入。(含咖啡因的食品有咖啡、茶、可乐和巧克力等。)
●多饮水，避免脱水。
●尽量不要揉眼睛，这样做只会刺激眼睛，使症状加重。
您有必要和眼科医生就眼睛干燥问题进行交流，尤其是在您已经努力对眼睛进行润滑和保湿，而症状仍不能得到明显缓解的时候。
保护您的双眼
需要特别提醒大家的是，在冬季避免眼睛受到阳光伤害与夏天时一样重要。在冬天里，强烈的紫外线在通过白雪反射后会变得更加刺眼，这将会损伤双眼，有时还会引起光性角膜炎(眼睛前部的角膜被晒伤，也叫做雪盲)。
★到户外活动时，经常佩戴太阳镜，即便是在多云的日子里。应选择可以吸收99～100%UVA/UVB射线(长波/中波紫外线)的太阳镜，而且应该选择偏振镜片来减少眩光对眼睛的损伤。需要提醒各位的是：太阳镜不一定价格越贵，对眼睛的保护作用就越好。有些便宜的眼镜同样可以很好的吸收紫外线并且具有偏振作用，而有些昂贵的太阳镜却没有这样好的保护作用。
★在冬季，从事接触强烈化学物质的工作、木工、油漆工或其他有可能造成危害物质飞入眼睛的工作时，一定要佩戴护目镜。这一原则在其他季节同样适用。
