当前位置: 2型糖尿病 > 2型糖尿病治疗 > 胰岛素抵抗应如何应对

胰岛素抵抗应如何应对

作者: 来源:糖尿病网 时间:1500129981

  1、戒烟限酒

  研究表明:香烟的有害物质,如:尼古丁、一氧化碳、刺激性有害物质等进入人体后,会破坏血管细胞,并可使组织细胞变性,降低对胰岛素的敏感性。


糖尿病胰岛素

  酒内含的有害物质,如:甲醇、醛类等可以使肝细胞破坏,影响肝脏对胰岛素的摄取和外周细胞对胰岛素的利用,加重胰岛素抵抗。所以,胰岛素抵抗者应尽早戒烟酒。

  2、科学饮食

  暴饮暴食或者摄入大量高糖高脂食物后,胰腺需要分泌更多的胰岛素用于降低餐后血糖,会加重胰腺的负担,而且过量食物会转化为脂肪,使细胞上的胰岛素受体大量失活,胰岛素敏感性低下,胰岛素抵抗发生发展。科学饮食能控制体重和减轻胰腺分泌负担,帮助改善胰岛素抵抗状态。

  科学饮食中包含多食富含膳食纤维类食物,本世纪国内外医学、食品专家研究发现:膳食纤维在结肠内转化的短链脂肪酸(乙酸、丙酸、丁酸等)可提高胰岛素的敏感性,防止胰岛素抵抗的发生。每日饮食中的纤维素含量不宜少于40g(蔬菜、粗杂粮含有丰富的膳食纤维)。如食物中补充不足,也可服用膳食纤维。

  3、科学运动

  科学运动有助于提高组织细胞对糖的吸收转化,提高胰岛素敏感性。胰岛素抵抗者必须做经常、有规律、适量的运动。

  4、控制体重

  肥胖会使胰岛素受体部分丧失,胰岛素敏感性低下,胰岛素抵抗发生发展。经研究表明:控制体重是防止胰岛素抵抗的最有效方式之一。

  5、使用药物

  二甲双胍和噻唑烷二酮类药物(罗格列酮等)可以提高细胞对胰岛素的敏感性。注意,是否使用请一定咨询医生。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与糖友网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如果有侵犯到作者的知识产权,请及时联系我们,我们必会24小时内删除!

相关推荐