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控制血糖达标的好办法

作者: 来源:家庭医生在线 时间:2017-09-18 15:35:43

  糖尿病治疗最大的难题要数是血糖的控制。刚刚出院不久的老王就抱怨,为了控制好血糖,已经住院第三次了,每次出院医生都给调节好用药,可是出院不久,血糖再次波动,不得不入院,进一步调整糖尿病的用药

糖尿病降糖药控制血糖

  不过专家提示,血糖控制的好坏,不光是与用药有关,还与生活中的饮食、运动、以及身体的状况有关。怎么样让血糖控制的更好,综述有下列5条。

  1、对血糖波动影响最大的,莫过于一日三餐,如果血糖波动,专家建议,尽量吃血糖生成指数(GI)较低的食物,并且下顿饭少吃点。对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重减轻5~10%,就能够显着地改善血糖情况。所以,只要适当地减少热量摄入,就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是:减少15克碳水化合物,约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶,大约可以使血糖降低1。7mmol/L。

  2、调整用药尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但药物的确可以更快、更有效地治疗高血糖。

  3、增加无糖液体的摄入脱水也会引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。高血糖,最重要的策略就是预防。通过良好的自我监测血糖一般是可以做到这一点的。

  4、增加运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,高血糖患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。

  5、积极治疗其他疾病感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖升高。

  其实在糖尿病的治疗中,偶尔出现血糖波动并不可怕,关键是我们要及时的采取措施,这才是最重要。还有,要养成经常检测自己血糖的好习惯,遇到身体有微细变化,或者生活有变故,就要积极增加测量血糖次数,这样才能很好的检测自己身体,保证有个健康的体魄。

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