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按摩小方法,糖友大作用

作者: 来源:糖友网 时间:2017-10-12 16:54:50

  
  按摩推拿是祖国传统医学中的重要组成部分,方法简单易行,安全可靠,对防治某些疾病,缓解某些急性发作症状具有良好效果,糖友不妨一试。
  
  按摩涌泉穴缓解便秘
  
  便秘是糖友常见毛病,按摩涌泉穴有助于缓解症状。
  
  涌泉穴:是足少阴肾经上的穴位,在足底部脚掌前1/3的中间位置,踡足时,足前部凹陷处就是。按揉、熏洗此穴有治疗便秘、强身健体的作用。
  
  方法一:睡前洗脚后(注意糖友洗脚水温不可过高,不能超过40度),左腿架于右腿上,左手握左脚,右手用力推擦左脚涌泉穴即可。反复推擦按揉10分钟,速度由慢到快,力度由轻到重,涌泉穴处热感明显后,换左手用同样的方法推擦右脚涌泉穴。
  
  方法二:专门按揉穴位时间久了不免枯燥,难以坚持,还可以边看电视边按摩。取两个直径2厘米左右大小的玻璃珠,分别放入左右脚袜内,足底涌泉穴处,穿好拖鞋,双脚落地,前后活动双脚,就可以进行按摩。可连续按摩半小时左右。便秘缓解后不必每天按摩,可隔日按摩。
  
  按压劳宫穴治疗血压急剧升高
  
  很多糖友伴有高血压,生气、暴怒或激动时,血压会急剧上升,引发头痛等症状,严重时危及生命。按压劳宫穴可使血压恢复稳定。
  
  劳宫穴:具有清肝热、泻心火、安心神的作用,在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。
  
  方法:用大拇指按压对侧手部劳宫穴,左右手交换按压,持续10分钟。按压时保持呼吸均匀、情绪平和。
  
  按摩合谷穴缓解颜面痛
  
  凡是颜面上的病,像牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其他五官疾病等,用拇指掐捏合谷穴有助于缓解疼痛。
  
  合谷穴:属于手阳明大肠经的穴位,具有镇静止痛、通经活络、清热解毒的作用。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。取穴时,一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。
  
  方法:一手拇指掐捏按压另一手合谷穴即可,左右手交换,持续10分钟。
  
  按摩至阳穴缓解心绞痛
  
  心绞痛发作时,除服用急救药外,按摩至阳穴也有助于缓解疼痛。
  
  至阳穴:为督脉经阳气隆盛之处,该穴有振奋宣发全身阳气,疏通经血、缓解疼痛的作用。位于背部第7胸椎下,患者取卧位,低头垂臂,两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即为该穴。
  
  方法:心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感,病情十分危急。除服用硝酸甘油、复方丹参滴丸等急救药外,还可手持1元硬币,用硬币边缘按压至阳穴,每次按压3~6分钟,有助缓解疼痛症状。若每日定时按压至阳穴5分钟,可有助于防止心绞痛发作。
  
  按摩阳陵泉穴缓解胆绞痛
  
  胆囊炎、胆结石发作时,右上腹常会发生剧烈绞痛,持续按摩阳陵泉穴可获得良好的止痛效果。
  
  阳陵泉穴:该穴名意指胆经的地部经水在此大量气化。侧卧或仰卧,阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
  
  方法:疼痛发生时,在小腿外侧找到压痛点,基本就可以确定是该穴位。两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴,按揉3~6分钟。
  
  按摩三阴交穴缓解肾绞痛
  
  肾绞痛是泌尿系统结石所引起的外科急症。急性发作需紧急就医,按摩三阴交穴有助于缓解疼痛症状。
  
  三阴交穴:三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。在足内踝尖直上3寸,胫骨后缘。
  
  方法:用左右大拇指分别点压揉按两侧三阴交穴,反复按摩3~6分钟,有助缓解肾绞痛症状。
  
  按摩注意事项
  
  以上穴位仅供缓解症状,效果因人而宜,必要时还需及时就医,切莫延误。按摩时力度不可太大,以免皮肤破损。体质较差的糖友,不宜给予较强刺激,孕妇也应小心使用。最好获得中医科大夫指导。

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