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既有效还便宜?糖友看看这“药”你有吗?

作者: 来源:搜狐健康 时间:2017-11-08 10:59:25

  有经验的糖友都知道,除了药物、饮食及运动,一个好的心理状态也是十分重要的。尤其对于刚患病的糖友,当想到糖尿病是慢性疾病、无法根治、终生伴随、需要长期药物治疗、自我监察血糖等这些词的时候,往往增加我们糖友的精神压力及经济负担,影响情绪变化。在缺乏认识糖尿病征状、并发症、低血糖等相关知识下,糖友一般会出现不同程度的不安、疑惑、恐惧等负面情绪。而医学上也证实,焦虑会导致身体会分泌一些激素紊乱胰岛素,如肾上腺素、肾上腺皮质素及胰高血糖素等,结果引起血糖升高,从而加重糖友病情。

糖尿病治疗
 

  正向心理

  个人的思想、情绪及行为是互相牵引,糖友对于糖尿病的看法及感受会直接影响其对糖尿病的治疗配合。例如有些悲观的糖友会觉得此乃“不治之症,永远不会好”,因而可能会放弃治疗,出现抗拒打针、食药、暴饮暴食等对抗行为,严重的糖友们可患上精神抑郁。相反乐观态度及正面思想,有助提升糖友们对控制血糖的能力,甚至能影响身边的同路人。

  教育心理

  及早获得糖尿病教育及辅导,可纠正刚患病的糖友们对此病的错误认识,并积极配合治疗。糖友可通过不同渠道去学习有关糖尿病的知识及管理,包括糖尿病管理课程、专题讲座、互联网、书籍、个别教育及辅导。

  社会心理

  研究显示,社会心理因素对于糖尿病控制有很重要的影响。刚患病的糖友应持开放的态度、主动与家人、朋友、同事分享患病心情,以带来正面的支持:

  1. 当遇有问题,应主动向医护人员提出,以尽早吸收到糖尿病正确知识,从而减少对糖尿病产生焦虑及恐惧。

  2. 应向家人倾诉内心感受及想法,以获得家人关怀,减少负面情绪。

  3. 若因工作带来精神压力,可在工作中寻求同事支持及上司体恤,在互相体谅的工作环境中,争取足够休息时段及定时进食时间,并多以定期复诊,以减少压力引致血糖不稳定的情况。

  4. 多参与社交活动,增加机会跟其他糖友分享控制糖尿病的经验,在糖友的影响下,会有助建立乐观思想,主动地配合治疗。

  因此心理治疗对于糖友治疗糖尿病有重要的意义。糖友拥有积极人生观,可保持良好心理状况;及早糖尿教育及辅导,能减少患者负面情绪;家人及亲友的支持,有助提升患者对治疗糖尿病的信心;良好工作环境,可减少患者工作压力带来的血糖不稳定。透过种种心理治疗,可有效提高患者控制糖尿病的自理能力,自愿配合治疗,提高生活质数,最终能获得身心健康。

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