杨梅果肉含糖、含酸量丰富，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及八种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出别的水果很多倍。妊娠期血糖有点高是可以适量吃些杨梅的。因为杨梅里含果胶较多，能改善胰岛素分泌，具有降血糖作用。
血糖有点儿高的孕妈咪们正确的做法就是平衡膳食。也就是在控制好总热量的前提下尽可能做到谷类，肉类，蛋奶，蔬菜，水果种类齐。水果的选择要选含糖量少的水果如柚子，猕猴桃，草莓，杨梅等。
另外，我们再认识下杨梅的其它功效：
1、助消化增食欲。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
2、祛暑生津。杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。很适合这个季节来食用呢。
3、食用杨梅具有防癌抗癌的功效。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
以上就是对“妊娠期血糖有点高可以吃杨梅吗?”的介绍，祝福孕妈咪们度过一个开心的孕期生活，一切顺利，宝宝健康出生!
