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最好的糖尿病饮食方法是什么

作者:佚名 来源:放心医苑网 时间:2017-03-31 17:09:00

  随着人们生活水平的提高,各种美食进入人们的视线,但也往往导致饮食不当,造成糖尿病的发病率急剧上升。为了更好的预防糖尿病,下面我们了解糖尿病最好的饮食方法。

  糖尿病饮食:

  一、定时定量,少食多餐进食时间和数量均宜固定。

  患者每天多吃几顿,每顿少吃点,可避免血糖骤然升高。基本上要做到一天不少于三餐、一餐不多于1oog。

  二、清淡饮食

  糖尿病人饮食应清淡,少吃油腻,不吃辛辣,不吃甜食,并注意少吃咸食,以减少高血压和水肿的发生。

糖尿病饮食

 

  三、高纤维饮食

  要保持大便通畅,高纤维维饮食具有良好作用,糖尿病患者,平素应多吃些粗粮(如燕麦、苦养麦、玉米)、干豆、绿色蔬菜、果胶、藻胶、魔芋等。

  四、控制总热量,合理配餐

  糖尿病饮食是低热量饮食,而非低糖饮食,一般要求低脂,适当碳水化合物和蛋白质。

  五、多喝水,少饮酒,不吸烟:糖尿病患者应多饮水,戒烟酒。限制饮水,可使血液浓缩,体内废物排不出去,往往使病情加重。

  以上就是关于糖尿病饮食的一些事项了,您是否已经谨记在心了呢?虽然现在社会在进步,可是工作的压力、生活的琐事、生活习惯颠覆等,令我们离糖尿病越来越近,为了我们的健康着想,大家一定要养成良好习惯,保持开心乐观的生活态度,祝您早日康复。

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