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只要“吃”得对,妊娠糖尿病不是罪

作者: 来源:快速问医生 时间:2017-07-16 19:42:08

  人们对糖尿病认识程度低,很多人以为糖尿病只会出现在老年人身上,其实不然。现在不仅糖尿病逐渐低龄化,甚至孕妇也会患上糖尿病。糖尿病孕妇治疗过程很复杂,而且糖尿病对孕妇和孩子的伤害也很大,所以应该在生活上注意饮食均衡。

妊娠糖尿病饮食

  妊娠糖尿病的病因:

  一、怀孕过程中。母亲为了给肚子里的孩子补充营养,就会吃很多认为有营养的食物,造成体内的各种标准指数不正常。

  二、孕妇本身身体素质问题,体内的血糖指数是处于不断上升趋势,容易换上妊娠糖尿病。

  三、平时在饮食上已经吃很多营养食物,而体重又不断上升,孕妇本身就不能长时期的运动,造成孕妇的脂肪不断堆积,体内的激素使得血糖上升。

  妊娠糖尿病的食谱:

  一、平时吃饭的时候如果餐中含有高淀粉类的食物,就应该相应减少那餐的主食量。

  二、尽量或者不要参加宴会等场合的聚会。

  三、每一餐少量使用,但可以一天吃很多顿。高甜类。高脂肪累的食物要控制食量。而含糖量很高的水果类也是要适量食用就好,如葡萄,香蕉等。

  四、平时喝汤就应该喝清淡的汤,不要喝太多进补类的,如排骨汤等。

  五、不要吃动物性脂肪油。

  六、不要食用或者不要吃长时间熬煮的淀粉类食物,如粥类。

  七、不要暴饮暴食。可以选择多吃蔬果少吃主食,不要抽烟和喝酒。

  虽然说妊娠糖尿病多数是遗传性的为主,在身体肥胖的孕妇身上才比较多见,可是所有的孕妇都应该引起重视。一旦患有疾病,这不单单只关乎你自己,还有你的孩子。所以在怀孕的时候就定期去医院检查,平时生活上就应该注重饮食的均衡,并且就有适量的运动量。

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