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糖友可以吃猕猴桃吗

作者: 来源:中华糖协网 时间:1500290949

  人们对水果的饮食都是很喜欢的,而一旦患上了糖尿病就不容小看了,因为它是属于长期的一类疾病,而患上了它以后人们就需要积极的选择好的方法,特别是对猕猴桃饮食要多加注意了,那么,糖尿病人能吃猕猴桃吗?

糖尿病猕猴桃

  糖尿病患者不能随便吃猕猴桃。医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不完全相同。在医学概念里,“糖”指的是碳水化合物,包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。包括猕猴桃在内的很多水果中所含的糖类都是单糖果糖和葡萄糖,单糖进入人体后只需稍加消化即可溶入血液,因此很容易使血糖快速升高。所以,“随便吃”猕猴桃显然不利于糖友健康。

  如果查询食物的升糖指数数据就会发现,猕猴桃的升糖指数并不低,它的升糖指数为52,与香蕉等同,仅比葡萄略低,远远高于柚子、樱桃、李子、梨和苹果。可见,不甜的猕猴桃并不像糖友认为的那样,是“最安全”的水果,虽然它的维生素、膳食纤维含量都很丰富,对于糖尿病患者补充天然维生素等营养非常有益,但吃的时候,即便是血糖控制得不错的糖友,也要控制好量。

  猕猴桃吃了对糖尿病患者没有害处,它的含糖量是百分之20,不是很甜了,适量吃点没有关系,一般吃点粗粮,例如:莜面,红面,玉米面,无糖纤维食品,白面。大米忌多吃,低脂奶。袖子是患者最适合吃的水果了,蔬菜也不要缺少了,苦瓜也是不错的良菜,重要的是按时把药喝上。

  专家提示:上面说的就是患上了疾病以后的饮食方法,我们大家需要对这些做好正确的了解,再者就是对于疾病的出现要选择较为科学的一些好办法积极的进行处理和及时治疗。

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