老年糖友在饮食上注意哪些误区？
（1）饮食疗法就是饥饿疗法
不少患者认为，饭吃得越少对病情控制越有利。事实上，病人吃的过少，总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质的过度分解，引起身体消瘦、营养不良甚至产生饥饿性酮症。
赵益业教授建议，可以适量选择一些低热量、高容积的食品，如各种蔬菜（西红柿、黄瓜、大白菜等），含糖量相对比较低的水果（橘子、草莓、猕猴桃等）。做到少量多餐。
（2）多吃粗粮无害
赵益业教授认为，粗粮含有较多的膳食纤维，比较符合高纤维的饮食原则，膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效。但是，如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠的负担而且影响营养素的吸收，长期这样会造成营养不良，从而对身体不利。在通常情况下，选择粗粮、细粮都可以。但无论粗粮、细粮，均要按照糖尿病饮食处方而定。
（3）无糖食品不会升血糖
部分患者错误地认为，无糖食品不会升血糖，饥饿时可以用它们充饥，对它们不需要控制。其实所谓的无糖食品，一般指的是不含蔗糖，但其中可能含有其他的糖类，如果糖，乳糖等。与米饭、馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此，这类食品仍然应计算入总热量范围内。
（4）用了药就不用控制饮食了
一些患者错误地认为用了药就不用控制饮食了，自作主张地在多吃饭后增加药物剂量，误以为饮食量增加了，多用点降糖药物就可以把多吃的食物抵消掉，其实这是错误的。赵益业教授表示，这样会引起血糖波动，也增加了低血糖及药物过量、药物毒副作用发生的几率，不利于疾病控制，而且不利于控制体重。
“咸”饼干也应该当做主食，也会升高血糖。
老年糖友适合吃哪些零食？
1、糖分低的水果。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，完全远离水果是不适宜的。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，糖尿病患者们感觉到饿的时候可以吃一些。当然，要选择含糖量低的水果。
火龙果：具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、等病症有很好的疗效，适合老年糖尿病患者饮用。
苹果：所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
但像西瓜、葡萄、哈密瓜等含糖量高的水果最好少吃。
2、低脂坚果。
坚果的加工较少、低糖，是糖尿病患者们的首选零食，可以每天吃一点低脂坚果如花生、腰果等，但每天进食不应超过100克（带壳的重量）。
3、酸奶
有研究表明，喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制，调节血糖代谢。因此，糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶，担心血脂可以喝低脂酸奶。
4、粗粮面包
糖尿病病友选择黑麦面包或全麦面包，与摄入白面包相比，黑麦面包或由酸面种发酵的全麦面包更有利于控制餐后血糖。
5、低脂奶酪
纯天然食品，营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分。奶酪生产中，多数乳糖随着乳清排出，或发酵成乳酸，因此奶酪是糖尿病患者可选营养食品之一。糖尿病患者可适当选择低脂奶酪食用。
