豆皮鸭片
材料:鸭脯肉250克,豆皮8张,青菜叶适量。
调料:鸡汤150克,水淀粉25克,酱油半大匙,盐、味精、油各适量。
做法:
1、鸭脯肉切片,用盐、水淀粉上浆;豆腐皮切成块。
2、把豆腐皮炸至金黄,盛入碗内。锅中加入鸡汤、盐、酱油、味精、青菜叶,烧沸后用淀粉勾薄芡,倒入鸭片炒匀。
3、鸭片连汁浇在豆腐皮上即可。
降糖功效:
豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素以及人体必需的各种氨基酸,锰、钙等微量元素的含量也高于其他制品。鸭肉鲜嫩肥美,可补阴、消热,配合豆皮一起食用,是高血糖患者良好的保健食品。
西红柿鱼
材料:净鱼肉300克,西红柿150克。
调料:高汤、盐各适量。
做法:
1、将收拾好的鱼放入沸水中煮熟,除去骨刺和皮后,再切成碎末。
2、西红柿用开水氽烫一下,剥去皮,切成碎末。
3、锅内放入高汤,下鱼肉稍煮后,加入切碎的西红柿、盐,再用小火煮成糊状即可。
降糖功效:
此菜红白相间,味道鲜美,不但口感软烂,而且鱼肉所含有的丰富营养非常适合糖尿病人食用。煮的过程中一定要剔净骨刺,将鱼肉煮烂,火也不要太大。