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糖尿病饮食要怎么养成好习惯?

作者: 来源:飞华健康网 时间:2017-11-09 21:29:15

  关于糖尿病是一种很棘手的慢性疾病,对于很多患者来说,患有糖尿病是很苦恼的事情,很多糖尿病患者在生活中要做好其预防保健,及早进行康复化治疗,在生活中一定要养成良好的习惯,那么、糖尿病饮食要怎么养成好习惯?


糖尿病
 

  糖尿病饮食要怎么养成好习惯?

  糖尿病饮食,常常存在一些错误的观念:比如多吃肉、少吃饭。其实不然,肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎、炸食物及鸡、鸭、猪、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

  糖尿病患者还经常饮食没有规律,没有定时也没有定量。无糖糕点也要控制虽然无糖糕点不含蔗糖,但糕点是淀粉做的,同样会产生热量,故不能随便多吃;注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次,可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,这是防止低血糖行之有效的措施。

  另外,糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。因为菜肴多油多盐,这是非常容易引起糖尿病的一个原因。

  糖尿病饮食要怎么养成好习惯的介绍就给患者介绍到这,希望患者一定要做好自身的预防,避免糖尿病危害自己的身体,导致身体一系列并发症的发生,危害身体,也建议患者要做好自身定期检查,及早康复。

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