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简说糖尿病的饮食事项

作者: 来源:糖友圈 时间:2017-11-12 13:31:02

  糖尿病不仅是吃出来“富贵病”,它还是与遗传性因素和环境性因素共同作用下的一种生活方式的疾病。因为体内的糖、蛋白质、脂肪代谢异常而使糖尿病人们形成不敢吃、不敢喝的恐惧的心理。


糖尿病
 

  现在我们——健气神悦会所为大家介绍一下糖尿病的饮食知识:

  糖尿病的饮食治疗小原则

  控制总的摄入能量

  控制总的能量、合理调配一日三餐配合高纤维的饮食,维持体重的稳定,体重没有太大的波动,说明您现在的饮食搭配是合理的。

  合理配餐

  主食的摄入量以少于7两为宜,每天一个鸡蛋,“三小点”:一点肉,一点蔬菜、一点水果。

  清淡饮食,请不要随意沾烟酒,因为酒会直接影响胰腺的功能运行。

  限制脂肪摄入

  脂肪会影响您的胰岛素,所以请控制脂肪的摄入,如:动物内脏、肥肉、动物油、全脂奶等含高脂肪产品。

  保持高膳食纤维的摄入

  高膳食纤维可以调理血糖、血脂,减少食物中不良成分的吸收率,稳定血糖。

  适量摄入优质蛋白质

  摄入优质蛋白质是为了防止在限食的过程中出现营养不良。

  防糖小理念

  糖尿病的五个要点:

  多懂一点、少吃一点、勤动一点、放松一点、吃点药。

  糖尿病的“六驾马车”

  教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病监测、营养干预。

  五个指标:

  体重指标、血糖、血脂、血压、血黏

  以上述“防糖小理念”为您防御糖尿并发症的侵袭。

  小编收集的资料可能还不够详细,欢迎大家留下宝贵的评论。一起改善文章内容。“限食”对“民以食为天”的我们来说,无疑是很具有挑战性的,除了要担心“吃错了”还要忍住对美食的诱惑,但为了您的健康和让家人舒心,请坚持下去。

  最后健气神悦会所在这里祝大家生活愉快!

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