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糖尿病患者如何避免焦虑

作者: 来源:糖尿病网 时间:1500118127

  1.要正确对待疾病。俗话说得好:“人吃五谷,哪能无病。”人到老年,机体逐渐老化,易生各种疾病,本是意料之中的事,符合事物发展规律,大可不必惊慌失措、六神无主。每位老年人对晚年生病应有充分的思想准备,使治疗效果更加理想。

糖尿病焦虑

  2.既来之则安之。患上疾病,就应该配合医护人员积极治疗,及时排除各种影响治病的消极心理。随着现代医学的发展,绝大多数疾病都是能够得到治疗,或使病情减轻的。老人对治病应抱有信心,不急躁、不消沉、不畏惧,始终保持镇定、冷静、沉着、乐观、开朗的心情,与病魔顽强抗争。

  3.松弛精神紧张——放松疗法。放松疗法是建立在养生学基础上的,它的基本原则是在安静、没有精神负担和体力负荷的条件下,学会放松自己的精神,降低紧张、焦虑意识,增强应付困境的信心。

  4.音乐也有回春力——音乐辅助疗法。老年人患重病后,会对情绪产生巨大的消极影响,在心理上产生紧张、恐惧、焦虑、压抑、狂躁等不良情绪反应。此时,运用音乐来调节情绪,对于战胜病魔具有重要作用。当你听到一曲优美的音乐,特别是与自己的心境完全合拍的音乐时,会有一种神奇的功效,忘却心中隐痛,渐渐进入一种使人心境平和的状态中。

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