久坐族工作压力大,昼夜颠倒,身体容易处于亚健康状态,容易出现内分泌失调等症。生活没规律,拮抗激素分泌不足,胰岛也会慢慢出问题,从而引发糖代谢失调。此外,一些久坐族吃太多含高脂肪、高糖、高蛋白的食物,运动少,导致体内脂肪积聚,从而发展为糖尿病。有些有“将军肚”的年轻人,是糖尿病的好发人群。
预防糖尿病,应该从日常生活习惯入手。做好合理饮食,饮食要以清淡为主,适当参加体育锻炼,每隔半小时或一小时应站起来或走动一下,这样可以大大减少患上糖尿病的风险。有糖尿病危险因素的应定期到医院测量血糖。
作者: 来源:中华糖协网 时间:2017-08-19 20:39:05
久坐族工作压力大,昼夜颠倒,身体容易处于亚健康状态,容易出现内分泌失调等症。生活没规律,拮抗激素分泌不足,胰岛也会慢慢出问题,从而引发糖代谢失调。此外,一些久坐族吃太多含高脂肪、高糖、高蛋白的食物,运动少,导致体内脂肪积聚,从而发展为糖尿病。有些有“将军肚”的年轻人,是糖尿病的好发人群。
预防糖尿病,应该从日常生活习惯入手。做好合理饮食,饮食要以清淡为主,适当参加体育锻炼,每隔半小时或一小时应站起来或走动一下,这样可以大大减少患上糖尿病的风险。有糖尿病危险因素的应定期到医院测量血糖。
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