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糖尿病患者乘坐飞机出行的8点注意

作者: 来源:糖尿病家庭调养 时间:2017-10-04 11:57:19

  现在外出旅游的人越来越多,对于距离较远的通常会选择飞机。国庆来临,估计飞机也是糖友出行的一种方式,那么今天我们就来说一说,糖友乘飞机旅游需要注意哪些。
                                              

  1、准备好控糖药品。

  糖友在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精,如果药品准备不足,在旅途中一旦停药就有可能导致血糖波动。

  胰岛素应放在随身携带的行李中。不要托运,因为在飞行过程中,行李舱会处在零下几十度的环境中,相当于把胰岛素放进了冷冻室。胰岛素冷冻之后会出现结晶,即使解冻,这些液体中的混浊物也会形成大量颗粒状物质,导致胰岛素失效。

  此外,如果乘坐飞机时间过长的话,胰岛素不宜与热饮、平板电脑等散发热量的物品放在一起,如果有携带胰岛素泵的患者,最好让医生开一个诊断证明书。这样安检起来也不用费事。

  2、避免匆忙登机,乘坐飞机需要办理行李托运、安检等一系列的手续,因此国内航班一般需要提前90分钟到达机场,国际航班一般至少需要提前2个小时。匆匆忙忙以及飞行前的压力,可能会导致血糖升高,糖友应留足充足的时间,从容地登机。

  3、自备饭菜、小吃等,因为航空公司提供的正餐或者小吃,有些可能不适合糖友食用,不妨自己备一些食物,放在随身携带的包中,便于更好的控制血糖。

  4、安检后适当饮水,糖友需要更多的补充水分,脱水以后会导致头痛,甚至血糖升高。在机舱内那么久的时间内,也应适当饮水。

  5、预定靠走道的位置,连续飞行数小时会增加静脉血栓以及腿部血栓的风险,糖友更应该多走动走动,最好预定靠走道的座位。

  6、戴手表提示时间,在飞机上睡觉或者看电影会让人觉得时间过得很快,糖友最好戴手表,一个半小时或者是半小时提醒一次以便起身走动走动。

  7、上飞机后根据情况调换离出口较近的位置,空间相对较大,以便更好的伸展自己的双腿,方便走动和活动。

  8、在飞机上半个小时做一次脚脚操。

  具体动作为:第一,脚跟着地,脚趾尽量上翘。第二,一只脚慢慢的抬起,用脚趾在空中画圈。之后换另一只脚重复动作;第三,脚趾着地,一只脚跟尽量上抬,换另一只脚重复动作。

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